偶爾吃一次沒關係，但不能經常吃。蛋糕，甜點屬於高脂肪高熱量的食品，做一個六寸的小蛋糕，裡面要放30g糖，40g黃油，150g奶油，這些都是高熱量食品，所以如果經常吃的話小心長胖哦。

過量食用甜品，糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

吃甜點的時間距離入睡時間越遠越好。千萬不要把甜點當宵夜，如果沒有足夠的活動消耗多餘的卡路里，這些熱量就會迅速被身體吸收，而血糖也會轉化成脂肪留在身體內。

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運動是唯一能“治癒”甜點後遺症的方法，而且行動必須迅速，不能一拖再拖哦。下午吃完甜點後，晚上或第二天便要做有氧運動以消耗多餘的熱量。

一個體重五十公斤的女生，每快步走半小時，便能消耗約八十至一百卡路里。所以如果你吃了一塊四百卡路里的芝士蛋糕，就要快步走兩小時。

甜品在中國有悠久的歷史。據《詩經》載：“二之日鑿冰沖沖，三之日納於凌陰。”說明遠在三千年前的商代，人們就在隆冬季節把冰塊儲藏起來供夏日用。二之日、三之日即相當於農曆十二月，鑿冰之聲咚咚，正月時藏冰於冰庫。

蛋糕是生活比較常見的一種甜品，很多人會在過生日的時候購買蛋糕以示慶祝，但是現在越來越多的人選擇將蛋糕作為一種零食，但是飯後之餘來點甜品，或者飯前吃點甜品開開胃，亦或者有些人喜歡拿她作為下午茶，那麼蛋糕會導致發胖嗎?蛋糕的熱量大概是多少呢?其熱量高嗎?

1、蛋糕的熱量

蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。

奶油蛋糕：378大卡/100克;碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。

水果蛋糕：347大卡/100克;碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。

巧克力蛋糕：437大卡/100克;碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。

2、吃蛋糕會胖

蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。

你好，很高興為你回答，糕點類的食物基本上含糖量都相對較高，而且是用麵粉做的，這兩者加在一起是，很容易讓人增胖的，所以建議你少食。你好，很高興為你回答，糕點類的食物基本上含糖量都相對較高，而且是用麵粉做的，這兩者加在一起是，很容易讓人增胖的，所以建議你少食。

嗯，那是當然了，變胖的關鍵有兩個糖和更多的碳水，油脂。然而蛋糕甜點具備了這一切。他們的製作離不開糖油麵粉。當身體代謝消耗不了，會把他們儲存起來。所以說甜點好吃，可是要注意哦。只要健康的生活加上適量的運動，少吃一點也是無所厚非的。

對我而言怎麼說呢？偶爾吃蛋糕甜點是不會發胖的,經常吃就不一定了,因為甜度過高很容易導致高原蛋白性質系列,這樣的案例不少見吧!怎麼說呢!勸大家還是少吃糖份過高的食品,糖,有膠原蛋白,比例不平衡等等。