吃魚使人聰明是有一是道理的，首先孕婦吃有利可幼兒的健康、降低嬰兒溼疹率。而孩子吃魚也有助於人體發育，對成年人而言、降血脂，降膽固醇都能收到很好的食療效果。總之，食魚對人體是大有裨益的。

吃魚肉聰明是有根據的，咱們慢慢了解吧！！

老話說的好：“吃四條腿不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的，就是指魚”！！

魚肉中富含各種營養物質，魚肉中富含大量的蛋白質。重要是魚肉中含有最重要的物質—DHA，這就是吃魚肉腦子聰明的秘訣！！！

魚肉中的DHA對小孩的大腦發育和智力發育有著極大的促進作用。對於成年人來說，這兩種物質能有效降低膽固醇和血液的粘稠度，老年人吃魚後能夠有效預防老年痴呆。

現在人們在飲食方面都是比較講究。

今天談到魚的營養價值，首先肯定它比一般的豬肉，牛、羊、雞、鴨肉蛋白質豐富得多。

由其是深海魚，它的營養要比其它的魚略勝一疇。

紅利魚，海鰻、偏口、鯽魚、刀魚、黃花魚、鱈魚、三文魚、加利、等等它們都含有豐富的蛋白質。對人體益處多多。

深海魚肉雪白，細膩、口感滑嫩，是低脂肪高蛋白綠色食品。

深海魚適合老年人食用，它含有活性離子鈣，極易人體吸收，它含有大量的維生素C，維生素E、胡羅卜素，是可以抑制自由基(自由基會破壞基本的基因物質及細胞壁)是預防癌症，心臟病的活性物質。

深海魚可增強免疫力，防衰老、保青春。因為深海魚含DHA和EPA它的營養成都是很高的。

由其對兒童的視力和腦部發育是相當高的。深海魚對兒童補鐵是首選，深海魚富含DHA二十二碳六烯酸和EPA二十五碳烯酸DHA有腦黃金之稱，具有活化腦細胞聰明因子。對兒童腦部發育起著重要作用。

深海魚對糖尿病患者食用也是非常好的選擇。

深海魚對老年視網膜有保護作用，提高免疫力，增強體質是餐桌上的最佳佐餐。建議一週吃一次深海魚，益處多多。今天就分享到這裡！

研究人員證實了，定期食用魚類，可以幫助記憶力的提高，主要關鍵原因是魚類富含豐富的DHA、omega-3（EPA）能加強大腦中的記憶中心，幫助學習及記憶。

給予高DHA飲食，腦部負責記憶的區域海馬迴的腦細胞DHA濃度將會高出30％，若海馬迴的記憶細胞的DHA濃度比較高，傳遞訊息的速度就會提高。

海馬迴位於腦顳葉內的一個部位的名稱，負責管理情境記憶，魚類因含有豐富DHA能增加海馬迴中DHA濃度，進而達到提高記憶力的功能，洛桑加參醫師接著也補充，魚類中的omega-3有抑制發炎的作用，對老人痴呆、血管發炎等病症， 都有相當的預防幫助。

每種魚DHA、omega-3含量都不同，所以大家可以選擇自己想吃那樣的魚。

決定一個人聰明與否的條件應該說是多方面的，但魚類裡富含豐富的DHA，這個在科學研究上是有根據的。

而DHA，俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。是人的大腦發育、成長的重要組成物質之一。

因此多吃魚，一定是有好吃的。