按說生老病死乃人之常態，但秦始皇仍會追求長生不老，即便是凡人，也在追求儘可能長的壽命，相似的，在長壽之外儘可能的保持年輕態，尤其在女性中是普遍存在。

年輕態，取決於激素水平

健康紅潤的膚色，烏黑的毛髮，這些明顯的特徵保持，離不開激素，如果說一個女人，雌性激素很早就降低，那麼在外表上明顯就比同齡人老的快。

女性的雌性激素主要由卵巢分泌，所以，健康而高效的生殖系統，除了自身健康和生育方面之外，或許會給你帶來一個附加收穫，那就是顯得漂亮不顯老。

當然，這並非建議女性去額外攝入雌性激素，畢竟，過多的雌性激素能增加婦科疾病和乳腺癌風險，這是一把雙刃劍。

合理營養，不過度減肥

除了激素水平，人體的營養供應也在影響著外貌，以前有個詞形容災民，叫飢黃面瘦，黑幹條瘦，畢竟面板和頭髮的健康、面色的紅潤，離不開優質的營養。

現代社會，尤其中國，很多人追求極度瘦，年輕時候不明顯，但是稍微上點年紀，很容易出現皺紋，首先說減肥很可能會造成營養不良，這影響了面板的正常新陳代謝，其次皮下脂肪的存在會讓面板顯得緊緻，沒了適度的填充，自然面板表面就會出皺紋對不對？還有，要知道，脂肪細胞是會分泌雌性激素的哦。

來自大豆的異黃酮

雖說大豆含有異黃酮，但是靠吃大豆很明顯難有作用，最好是吃經提純的大豆異黃酮提取物。當然，至於是否適合吃異黃酮，得自己掂量。

西醫講更年期，是因為到了年紀，絕經，卵巢功能衰退，雌性激素水平下降所致，要吃激素以維持激素平衡。但同時副作用也不小。中醫認為人到年紀，由於器官功能減弱，導致陰陰二氣失衡，要平衡陰陽。一是穴位按摩的物理療法，二是藥物療法。每天堅持吃六味地黃或加味道遙丸並按摩太溪和太沖兩穴。

1:靜。 女人一定要靜，讓自己安靜下來，不要過多地去操心。讓自己安靜下來的辦法很多，看一本書，特別是年輕人的書，讀一本經，佛經。道德經，四書五經都可以。當你專心做一件事的時候就不考慮其它事情了。

2:動。 女人一定要心動，找到讓自己臉紅的感覺，再談一次戀愛，找一找初戀。心動讓人愉悅，神清氣爽。

3:讀。 讀一些情感類的詩，看一些情感類的故事，一些女人能夠走進故事當中去，能夠幻覺，能夠幻想故事的結局。

4:憶。 多回憶年輕時候的美好，把過去美好的事情寫一寫。

保持女人年輕貌美還有其它的辦法，也不妨試試。

一：注射羊胎素，這也是很多明星女人經常注射的。注射雌性激素等，這些都是很有效的方法，不過費用比較高，一般的工薪基層是承受不了的。

二：懷孕，更年期到來之前懷一次孕，當然要不要生育是自己的事情了，懷孕能夠分泌大量的雌性激素。

三：保持良好的性慾，做好是高質量的性慾。高潮能夠使女人體溫升高，加速血液迴圈，提高新陳代謝的速度。做一個三十八度的女人。

^_^保持年輕漂亮是女人永久的話題，哪一個方法適應你不妨試試。