到了懷孕晚期，隨著胎寶寶的長大，準媽媽身體狀況的改變也會越來越明顯。此時為了保證自己的身心健康和胎寶寶的發育成長，準媽媽應該更加留心，注重一些生活細節，只有這樣，準媽媽才能生育出健康的胎寶寶。所以準媽媽的衣食住行、心情、運動，甚至是站、立姿勢等都會影響到腹中的胎寶寶。一、保持良好的心態和愉悅的心情。

孕晚期隨著胎寶寶的生長，準媽媽的腹部會變得越來越大，會出現尿頻症狀，極易出現腰痠、便秘、心悸、噁心、腹脹等現象，甚至有一些準媽媽還會發現自己變得健忘。面對這種種種變化，再加上想到分娩時的痛苦，一些準媽媽常常會表現出擔心、緊張、焦慮的情緒。

實際上，這樣的心態對於自己的身心健康和胎寶寶的健康發育都是很不利的。因為在這一時期胎寶寶各項感覺器官的日益成熟，感知能力也越來越強，準媽媽的不良情緒會對胎寶寶造成不好的影響，也會阻礙胎寶寶朝著好的方向發育成長。

因此在懷孕晚期儘管要面對很多問題，準媽媽也應該學會調節好自己的心情，始終保持樂觀向上的心態。

到了懷孕晚期，因為肚子變大，身體變胖和容易疲勞等原因，準媽媽在活動時會感到諸多不便。所以一些準媽媽就慢慢變得不愛運動了，這其實是不對的。進行適量的運動一方面能夠放鬆心情，另一方面也能夠鍛鍊身體，使準媽媽能夠控制好自己的體重，同時也能為分娩做好準備。

所以到了孕晚期，準媽媽還是應該堅持適量的運動，在家人的陪同下散散步，活動活動筋骨。

在孕晚期準媽媽的身體會變得越來越臃腫，這時想要一個人包攬家務或是從頭到尾做好一件事情幾乎是不可能的。所以這個時候準媽媽在做家務的時候需要適可而止，把一些自己幹不了的活留給丈夫。如搬沉重的物品，打掃高處的衛生，以及需要長時間彎腰的家務。

值得注意的是，儘管準媽媽在懷孕晚期不宜過於操勞，但也絕不能整天坐著或者躺著不動。因為如果長期坐著或者是躺著不動，準媽媽體內的血液就會流通不暢，加上子宮壓迫和身體其他一切變化，準媽媽就很容易患上靜脈曲張、痔瘡等疾病，這對於準媽媽自己和胎寶寶的健康都是很有影響的。

在孕晚期準媽媽要注意生活細節是非常多而零碎的，除了前面提到的一些，還應該注意以下問題：

在家裡最好不要鋪地毯，因為地毯中很容易滋生細菌，或潛藏一些影響準媽媽和胎寶寶健康的物質。

準媽媽不能長時間待在太冷或太熱的地方，這樣很容易誘發一些疾病或導導致流產。

準媽媽應該避免長時間蹲著，因為這樣會引起骨盆充血，最終導致流產，尤其是懷孕後期應該絕對禁止。

平時應保護好自己的腹部，不到人多擁擠的地方，不讓腹部受到擠壓等等。

雖然有些生活細節看起來不起眼，可是對準媽媽和胎寶寶的健康卻是至關重要的，稍有疏忽可能就會釀成嚴重後果。所以準媽媽在平常生活中一定要多加註意，做一個有心人。