很多準媽媽會發現，懷孕後味覺發生了變化，有的人是嘴巴苦苦的，有的人是覺得沒有味道，吃什麼都覺得沒有之前好吃，食慾不佳等等。

在醫學上，這個稱謂味覺障礙。

主要原因呢，是因為早孕的反應造成的。

孕期準媽媽會產生孕激素，而這種孕激素、雌激素的增加，會引起身體的很多改變，有時候是味蕾的輕度腫脹，也會導致味覺的改變。

在這種情況下 ，很多準媽媽會嘗試一些味道比較重的，比如辣的，酸的等等，但是沒有注意到，這些刺激性的食物可能會造成胃的負擔，所以當準媽媽遇到這種情況的時候，可以嘗試多吃一些水果緩解症狀哦！

懷孕期間，孕婦嘴淡胃口不好，屬於正常現象。所以很多孕婦喜歡吃酸辣！

對於女人來說，懷孕時人生的一個重要的階段；這懷孕十個月真是歷經了很多艱難，很多孕婦在懷孕初期保守孕吐的痛苦，而且嘴巴很淡沒有胃口。沒有足夠的營養攝入，針對於自己的身體，以及肚子裡的寶寶都有影響。這該怎麼辦呢，今天我們就來聊一聊這個話題。

對於孕婦來說懷孕早期，一般是三個月之前，因為體內的激素水平的極速變化，對於腸胃系統有影響；出現了噁心、想吐、食慾不振等不良反應。有一些孕婦還出現嘴巴沒有味道，嘴巴苦的現象。

還有一種可能是因為孕婦的舌苔過厚導致的，舌苔過厚會導致舌頭的味覺敏感度降低，不僅沒有味道，有的時候還可能出現口腔異味的現象。所以其實再大的吃貨，到了懷孕期間胃口也會受影響的。

妊娠反應對孕婦帶來了不小的影響；但是飲食是營養攝入的重要途徑，為了自己的健康和寶寶的發育，一定要保持好營養的攝入。

1、少食多餐

孕婦出現嘴巴淡，腸胃系統出現問題，影響進食。那麼可以少食多餐，沒一頓不要追求過多，能吃多少就吃多少；然後每天可以多吃幾頓，養成一個飲食的規律和習慣。建議每2～3小時進食一次。

2、營養要均衡，吃開胃食物

胃口不好的孕婦就容易挑食，如果營養不均衡對健康就有影響；孕婦可以吃一些開胃食物，比如酸性的橘子、西柚等。正餐要清淡、少油膩，不要辛辣的；而且要葷素搭配，還要注意飲食的衛生安全。

3、適當運動，注意口腔衛生

孕婦可以適當的運動，增加新陳代謝，有助於胃口進食，但是要注意不要過度運動了。如果舌苔過厚的一定要堅持刷牙，清理舌苔，讓自己的味覺敏感度正常起來。

綜上所述，孕婦懷孕初期嘴巴變淡，沒有胃口是正常的懷孕反應，大家不必要驚慌；但是為了更好的進食保持營養攝入，可以改變下飲食習慣，讓自己和孩子都飽飽的！

正常啊，我懷孕的時候也是如此，我那時特別喜歡重口味，喜歡吃特別鹹的東西，而且什麼調料都不放，包括油也不放，這種感覺一直到生了孩子才結束，所以啊，沒事的，喜歡吃什麼就吃什麼吧，懷孕已經很累了，就不要委屈自己了