藥方如下：

對症下藥，斬拖根，除延症。

搭配，枸杞，陳皮，咖啡，

再加一根小辣椒️

保證藥到病除！

拿走，不謝

凡事預則立，不預則廢。一般有拖延症的人，做事都缺乏計劃和安排，隨意性比較強，本來要做的事情，不到萬不得已是不會積極去完成的，到必須完成的時候，時間又比較倉促，保質保量完成的可能性就減小，這就是拖延症的惡果。

拖延症實際上是一種不好的做事習慣，要從以下幾個方面去糾正：

首先，要從思想上高度重視拖延症的危害，能認識到拖延症可能會毀掉一個人的前程。試設想一下，如果你是學生，因為拖延症不能按時完成作業，你學習成績能好嗎？如果你是媽媽，因為拖延症不能按時做飯，你的家庭會和諧嗎？如果你是爸爸，因為拖延症不能按時完成工作任務，你會事業有成嗎？可見，拖延症是萬萬要不得的。

其次，要有改掉拖延症的決心。以前可能因為拖延症讓你喪失了很多進步的機會，想想自己的過往經歷，有哪些懊悔的事情與拖延症有關，反思反思，就會促使自己下定決心改掉拖延症。

最後關鍵的一點，就是結合自己的實際，制定出切實可行的改正方案來。

（1）做事有比較詳細的計劃，時間安排具體，事務內容安排具體；

（2）可以採用手機提醒或記事本的方式，告訴自己什麼時間該做什麼事；

（3）每天晚上都對照自己的完成情況做一個總結，用一兩句話來鼓勵和鞭策自己堅持下去；

（4）對自己“狠”一點，當自己不能堅持時，就給自己一定的“懲罰”，迫使自己必須堅持；

（5）要改掉拖延症的習慣需要一定的時間去堅持，去自律，要有耐心和恆心，仍然是開篇的那句話——“凡事預則立，不預則廢”。