鯽魚的肉質鮮美、細嫩，它的營養價值非常高，不但能夠幫助孕媽媽益智安神，還有助於胎兒發育和補腦。吃魚肉、喝魚湯，還能幫助孕媽媽補肝養目，健脾開胃益氣，補充優質蛋白。

其實，只要孕媽媽多喝鯽魚湯不覺得上火，不覺得膩味就可以，你想吃多少吃多少哦，沒什麼不好的。

1.孕媽媽不要只喝湯不吃肉哦，既要喝湯也要吃肉，這樣營養才能更好哦。

鯽魚對於孕婦來說，是很不錯的食物。它不僅肉質比較細嫩，口感好，而且含有優質的蛋白質，低脂肪，而且魚類裡面所含有的DHA 對寶寶的大腦發育有一定的好處，所以我們一般也會建議孕婦可以多吃魚。

孕期的飲食，跟個人喜好和飲食習慣有很大關係。一般來說，只要你覺得好吃，喜歡喝，那麼隔一天喝一次鯽魚湯是完全可以的。哪怕是在分娩以後的哺乳期，鯽魚湯也是依然可以吃的。除了喝湯，把魚肉也一起吃掉是更好的選擇。

不過在做的時候，由於你是處在孕期，最好不要放太多的鹽。對於孕婦來說，如果攝入過多的鹽分，會造成妊高症的風險升高。而妊娠期高血壓對於孕婦來說，是比較兇險的。所以這個口味，最好以清淡為主，不要過鹹。

在孕期的確要吃的好，但是也要注意一點，就是要控制好體重。一般來說，整個孕期的增重在25～30斤差不多，根據自己孕前的體重，如果偏輕，可以多增加一些，如果本來就偏胖，就要提前開始控制了。對於偏胖的孕婦來說，高營養的飲食，一定要注意適量，不然過度的肥胖，對媽媽和寶寶，都沒有好處的。

萬事皆過猶不及，適量才是最好的。孕期的時候可以經常喝，但不能過量喝。鯽魚湯含豐富的DHA，食補DHA比單純的補充DHA效果來得更好，在吃魚喝湯的時候還一起補充了水分，蛋白等一些其他身體所需要的的營養。

產後可以比孕期多增加一點量，鯽魚湯是可以下奶的。但是在這裡說明一下，鯽魚湯不是完全適合所有人的。有部分人是不論怎麼追奶都是那樣的。這個時候要理性一點。不要感覺沒有奶來就覺得自己是不是喝得不夠多，就大量的增加奶量。這樣做反而會產生不好的結果。

根據人的脾胃來說，不要總是喝一種湯。孕期吃的食物一定要多樣化，這樣就不會造成缺這缺那的。還有就是，不要把一樣東西吃膩了，不然你這輩子都不會再想吃鯽魚湯了。我奶奶以前是天天吃水豆腐，她說現在她一看到就害怕，就噁心。有一個同事孕期，產後天天喝，她說這輩子再也不要喝了。所以自己一定要把握好量，避免出現同樣的問題。萬一要二胎，三胎的，後面不好處理。

希望母子都棒棒的，加油。惟願大家身體健康，開開心心的。

孕婦喝鯽魚湯是好的。不管是不是孕婦喝鯽魚湯都是好的。但是你要知道不管是什麼東西什麼食物，吃的多了，吃的過量了，都是沒有必要的。

孕婦喝鯽魚湯偶爾一次就可以了，不能經常喝，最應該經常喝的是產婦。所以孕媽媽們不要聽說這個食物啊這個湯啊對胎兒好你就可勁的吃，不是這樣的，只要營養到了就行，你要是過量的補了反而不好。

鯽魚湯確實營養豐富，但孕婦需要保持食物的多樣性！如果這段時間特別愛喝鯽魚湯也是很正常的，很多孕婦都會在階段性的對某種食物特別迷戀。建議一個星期喝倆次左右，喝多了會膩，畢竟生完寶寶了也可以喝鯽魚湯下奶哦！