你就吸吧！現在不用戒，等得了不治之症，你自然就戒了。一個胸科專家說：他們收治的肺癌患者百分之百都戒了煙，隨訪也沒復吸，但是有點晚了。戒菸不難，難得是你認識不到它的害處，心存僥倖，當它觸及你的痛處再戒就晚了！

既然復吸了，就抽著吧，等哪天口腔潰瘍、牙疼、食慾不振等等毛病出來的時候就是又一次下決心戒菸的時候，戒菸必須是天時地利、裡應外合再配以適當有氧運動才能再次成功。所以，不要焦慮，先抽著，等待時機！

我也戒菸五年了，最近喝酒老控制不住自己，有時會抽上幾根，第二天十分後悔，但一到酒場就又要抽上幾根，現在也怕再上癮，所以很少跟人喝酒，主要還是自己的意志不強

先了解一下戒菸為什麼難，"戒斷症狀"是戒菸者身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌的失衡，出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、打哈欠、流眼淚、注意力無法集中等症狀，這是戒菸失敗的主要原因。

世界衛生組織推薦使用尼古丁替代療法，有效緩解戒斷症狀，使戒菸過程不難受，戒菸更容易成功 。

二十世紀九十年代初，瑞典衛生部研究成功”尼古丁替代療法的戒菸貼”，用此方法解決潛艇內官兵不能吸菸的問題，同時使瑞典吸菸人數銳減，由占人口總數42%迅速下降到20%。

1993年美國國家衛生部引進”尼古丁替代療法”，不到二年，先後有5000萬人戒菸成功。

1996年世界衛生組織向世界各國推薦採用"尼古丁替代療法"進行戒菸，並建議納入國家健康保險規劃中去。"尼古丁替代療法"是安全有效的控煙辦法。

煙博士戒菸貼，京東商城有售。