青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是面板內外科合併的完整醫療，包括在病症發作時及時找尋專業的面板外科醫師，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作。

對正在發作的青春痘給予有效治療，並針對已經形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對面板的傷害。青春痘疤的問題所涵蓋的問題包括了面板的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織。

所產生的後果包括了面板的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了面板外觀的缺陷，更是影響了面板的正常組織結構。要想改善痘印及痘疤的問題，就要由醫生針對不同型別的疤痕做診斷和評估，來確定治療方案。

1、洗臉別擦臉。

粗糙的毛巾在細嫩的面板上揉搓，不但會傷害並刺激面板，讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌呢！用毛巾或面巾紙將水按幹，比用擦乾的方法對面板的拉扯和傷害要輕得多。

2、祛痘先補水

水是生命之源，也是面板新陳代謝的基礎。有很多朋友以為夏季面板油脂分泌過剩，所以長青春痘。其實只是答對一半。油脂之所以分泌過剩，歸根結底是由於面板水分不夠，肌膚無法滋潤，只能靠分泌油脂。

3、祛痘別擠痘。

除了正確治療和護養以外，痘痘紅腫千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。不乾淨的面板和手指、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度……很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和色斑是終身消除不去的遺憾。

4、面膜要適當

很多朋友在祛痘的時候比較心急，覺得使用的次數越多，祛痘就會越快。其實不是這樣子的。特別是祛痘面膜的使用，一般來說2-3天使用一次就可以了。否則會導致反作用的。

5、生活要調節。

其實長痘很大一部分原因是因為身體內部的問題，內分泌或者新陳代謝等問題。長痘的朋友，要注意作息和飲食。不要熬夜，保證睡眠質量，飲食清淡，忌吃辛辣刺激等食物。另外，要注意晨便和排毒。每天早上起來喝一杯白開水對您也會有比較好的幫助。

6、注意個人衛生。

這個道理比較簡單，生活中注意個人衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春長在下巴和嘴角周邊，請不要穿有衣領的衣服。因為衣領是藏汙納垢的地方，極度容易因為摩擦讓痘痘更加嚴重。

7、不要曬太陽。

青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。