有網友可能會提出疑問，減肥還需要工具嗎？答案是當然需要。工欲善其事必先利其器，好的工具會讓你做事情更加事半功倍。那麼減肥需要什麼工具呢？

可能很多有點肥胖的朋友都和小編之前一樣，不敢面對自己的體重，就像楊紫一樣拒絕上秤。但你拒絕知道自己的體重你身上的肉就會離你遠去嗎？當然不會，相反它會更加愛你，真的勇士敢於直面自己的體重，不管你有多重，當你有了減肥這個決定之後，我要告訴你，親愛的，你一定要買一個電子體重秤。

在淘寶上買個30左右的就可以了，如果你經濟實力還可以，那麼建議你可以買個體脂秤，還可以瞭解你身體的各項指標情況。很多人說最好一個星期稱一次體重，或者幾天稱一次，因為稱的太頻繁會影響心情。

我不這樣認為，我覺得數字是最直觀的，透過數字的變化情況，我們就可以明確知道自己減肥的進展情況。我去年5月份減肥的時候是一天最少稱4次，早上起來上完廁所一次，運動回來一次，晚上運動之前一次，運動後一次，每次用本子記下來。如果你覺得自己心裡素質不是很好，那麼早起一次，睡前一次是最基本的。

我給大家推薦的是減肥操，有條件的朋友可以買一套運動服，運動起來會舒服一點，因為我覺得自己不知道能堅持多久所以就沒買，穿的是睡衣運動的，其實也沒事，但是電子秤一定要買，其他要買的就沒有了。

根據個人這些年多次減肥經驗來看，除了需要買個稱和堅定的意志力，其他的東西真的都可以先不買！

以我來舉例，曾經買過啞鈴，瑜伽墊，專用運動服，跳繩，呼啦圈，護腕，還有怕瘦了以後肉會變鬆的緊緻霜等等。但其實這些東西在用過幾次以後就躺進了箱子裡。

所以，如果有想減肥的朋友初期可以先制定一個減肥計劃，在執行一段時間，確定自己可以繼續堅持，在去購買一些相應的東西，避免造成不必要的浪費。

我覺得必備品有：

1、體重秤（最好能測體脂的那種）；

2、運動鞋和運動服裝；

3、最重要的：一顆堅持的心！

我並不認為需要什麼工具。如果非要說一個的話，就是買個體重秤。這是一個可以衡量你減肥效率的工具，也是一個可以給你豎立信心的工具。但建議2-3天使用一次。不然心態可能會崩。

2-3天狀態好的話應該可以少一斤。但瓶頸期很磨人的，一週不下去一點。

還有一個很重要的一點：就是要相信自己，如果有一天突然不想動，ok，那休息一天，明天重整旗鼓。接著幹。

本人第二次開始減肥，從78kg到目前的72kg，目前心態良好，希望繼續保持。

祝樓主成功。

這個要看你想用什麼方式減肥？減肥方式不同，那麼必備工具不同，有的喜歡節食，有的喜歡運動！

1.不管節食還是運動，體重秤減肥是必不可少的！

2.節食減肥就多儲備一些低脂的食物或者代餐。

3.運動減肥的可以購買運動裝備。

4.量尺，減肥前可以記錄自己的三圍，瘦下來的數字讓你欣喜若狂！