如果一個面板特光滑又帥的哥們，和一個滿臉痘痘又擠的傷口血淋淋的哥們在一起。給你看會是什麼感覺？這種感覺其實就是大眾的感覺。

可以自卑到任何程度 是任何程度！！！那些說大話的如“就因為臉上長几個痘痘你就這樣了”“臉上長几個痘痘多大點事？那麼在乎別人的看法幹嘛？”等等一系列站著說話不腰疼的話，然後開始扯上責任 墮落 懦弱等等……他們根本不知道長痘長得比較嚴重是怎樣一種體驗，是可以被同齡人嘲笑，大過年也沒心情出去玩，甚至任何時候都不願意出門，你覺得我不該在乎別人的看法麼？大家都是有心有肺有骨有肉的人，別人拿你的致命傷開玩笑甚至噁心你的時候，你能有多高興？？別人是人，我就不是人了？只能說針沒扎你身上你永遠不知道疼！

如何從根源快速祛痘你知道嘛？

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痘痘問題苦惱了大部分寶寶，即使不是痘肌，也有像我這樣的經常反反覆覆的長几個，甚至總是長在一個地方的寶寶了。這時候一定要從根源瞭解長痘原因，內調配合外用，才能根治，養成不長痘體質

怎樣養成不長痘體質？

根據內容分析自己的長痘根源，對症下藥

日常飲食

1. 戒掉過多的糖

攝入糖分過多，會降低胰島素敏感性，導致雄性激素含量增高，這是致痘的重要原因！

如果想快速解決問題，就狠狠心，向甜食拜拜吧

（之後可以出一篇筆記聊聊戒糖）

2. 少吃高GI食物

當食物GI值>55，就容易致痘了。GI值高的食物能增加腎上腺素合成的雄性激素，促進皮脂腺分泌，也是致痘重要原因！

少吃高GI食物

3. 少吃乳製品

有研究證明，牛奶會增加痘痘

4. 多吃富含Ω−3的食物

比如魚肉，雞肉，動物肝臟，夏威夷果等

5. 多吃富含維生素Α的食物

比如胡蘿蔔，草莓，藍莓，菠菜，紅薯等

健康作息

1. 規律作息不熬夜！2. 平和心態少生氣

科學護膚

來說幾款小紅書上超火的祛痘產品吧

藥物祛痘

要強調一點：藥膏畢竟屬於刺激性比較大的去痘產品，且有抗生素，即時效果不錯但不能去根，所以一般不是特別嚴重建議還是用更溫和安全的護膚品會比較好。

嬌舒清淨系列

嬌舒清淨顏精華這個是我一般日常會用祛痘產品。某寶就有。質地非常清爽，很易推開，塗在長痘的部位，輕輕按摩一下，很快就吸收了，感覺臉水水的。

最重要是它消痘效果很好，尤其是紅腫痘痘，基本一晚上就能癟下去很多，用了之後反覆長痘也少了，膚質很穩定。而且可以連痘印也一起消了。痘痘消了之後也不會留下很深的印子，反正我一般等痘痘消了之後還會繼續塗，痘印會消得很快，變得很淺，不仔細看是看不出來長痘的痕跡了。

每次除了作為精華用在水後直接塗之外，有時我還會加1-2滴到乳液一起用，總之現在用它已經是我護膚必備程式啦！如果小仙女們的背部和胸口位置也有長痘痘的話，可以試試加1-2滴寡肽原液到身體乳裡，也是很ok的！