運動後臉紅，這事正常嗎？我是不是有什麼病？

請放心，你沒有病！

因為運動時，血液迴圈加快，臉部的毛細血管運動過後擴張，導致了臉紅。

為什麼會臉紅？

上面說到運動後毛細血管擴張導致臉紅，除此之外，還有很多因素會導致臉紅，比如：

溫差太大。冬天的時候室內外溫差過大，從室外走到室內，劇烈的溫度變化會導致臉紅，更別說在外面運動過後再回到室內，溫差變化帶來臉紅也能理解了。

面板本身敏感。有些人面板敏感，不做什麼就很容易敏感發紅，運動過後，自身體溫身高，血液迴圈加快，臉部更容易泛紅了。

所有人都會臉紅嗎？

不是的，每個人的身體狀況不同，有些人運動過後就不臉紅，有些人卻紅的像猴子屁股。

怎麼緩解？

臉紅的人平時要注意加強鍛鍊，養成運動的好習慣，慢慢的，就不會每次運動都臉很紅了。

除此之外，還需要注意護膚，運動過後不要刺激面板，比如覺得運動完很熱就用冷水洗臉。

平時還可以注重飲食，多吃蔬菜和水果，辛辣刺激油膩的食物少吃。

如果平時沒有運動習慣，還需要制定一個切實可行的運動計劃，不要一上來就劇烈運動，導致身體不適，應循序漸進養成運動的好習慣。

需要去醫院嗎？

一般來說，運動過後臉紅很正常，不需要去醫院。

但若是運動過後很長一段時間，臉紅遲遲不消散，並且伴隨著身體其他部分的不舒服，此時需要去醫院就醫，及時弄清是怎麼回事並治療。

並不是因為你沒有運動的習慣，很多經常跑馬拉松的，在賽後也是大紅臉。主要是因為你的臉皮比較薄，毛細血管擴張後，透出來了。有的人臉皮特別厚，怎麼都不紅。當然還跟運動強度和汗腺功能有關。

1）臉紅恢復需要時間

2）一年四季都會紅（不是冬天凍的）

3）僅眼睛周圍不變紅

4）指尖冰冷，臉卻火辣辣的

5）越是劇烈運動越特別紅

　運動需要大量能量，還有產生廢棄物質。為了快速運輸營養和清除垃圾，身體就會擴張血管，來增加血流量。

　臉上毛細血管多，擴張後，透過面板透出血液的紅色，臉就變紅了。

　不僅是運動，大太陽底下，空調溫度過高，洗熱水澡等也會變紅。

　也有人是汗腺不發達，出汗少，體內熱量排不掉。

　臉紅是人體的自然反應。但是你紅的不一般。因為你皮薄。

　越是皮薄，越容易受刺激，變紅後還恢復的慢。