這要看自己的膚質，如果自己的臉已經是很嚴重的痘痘肌，那儘量不要用清潔力太強的洗面奶，可以用溫和的氨基酸洗面奶或者用生理鹽水輕輕擦拭。

如果是正常的面板可以用氨基酸成分的洗面奶，定期使用皂基來清潔廢舊代謝物。

如果是敏感肌可以使用更加溫和的洗面奶。

總體來說，洗面奶的主要作用就是達到清潔面板的作用，而且停留在臉上的時間一般在30秒左右，對面板的影響很小。

這個是真的，比如我們臉上很油的時候，用一些去油賊強的洗面奶，洗完之後會發現自己的臉上很乾淨，很清爽，但過不了幾分鐘臉上就會非常的拔幹，緊繃等問題的出現，所以要挑選適合自己的洗面奶是非常重要。

1、有肉豆蔻酸成分的洗面奶

也就是我們通常說的皂基，具有較強的清潔力和去脂能力 ，雖然洗完會感覺很清爽，但長久使用容易堵塞毛孔，導致毛孔粗大，黑頭和痘痘等問題！

2、有月桂醇硫酸酯鈉成分的洗面奶

去汙力極強的表面活性劑，洗面奶、洗髮水中的清潔成分。這種成分會嚴重刺激面板，跟用洗潔精洗臉沒差，直接把臉洗成敏感肌！更可怕的是它還會損害人體的免疫系統，影響身體健康！

3、有月桂醇聚醚磷酸鉀成分的洗面奶

具有去汙、氣泡能力的陰離子表面活性劑，會損傷面板屏障，容易導致油皮、黑頭問題！含微毒並且帶有致癌物！真的不能買！

4、有DMDM乙內醯脲成分的洗面奶

用作洗面奶中的防腐劑，會釋放致癌甲醛，從而破壞面板細胞，導致面板細胞受損發育不良，長期使用會引起敏感肌，面板老化、長皺紋等問題。買之前一定要看清楚！

5、椰油醯甘氨酸鉀（鈉）

這個成分就是我們常說的氨基酸洗面奶，市面上說的就是溫和不刺激，但是有些洗面奶直接新增氨基酸就說自己是氨基酸洗面奶，其實不是的！一般預設的氨基酸潔面指的是含有氨基酸表面活性劑的洗面奶，如果不是那就只能說明你買的是偽氨基酸洗面奶。

因此，建議你多看看自己用的洗面奶是否含有這些成分，觀察自己用了之後臉上會出現什麼大的面板問題，如果好處多過於壞處的，那就繼續用下去，反之就丟掉吧，可多用一些用有機草本純天然植物提取的粉柱子植物洗髮水，選用9大純天然植物萃取精華，以及低泡沫無殘留的鯨蠟硬脂基葡糖苷植物清潔表活，不新增任何的化學成分等，讓面板真正貼近自然。

這個是真的，所以我現在每天只用一次洗面奶，就是晚間清潔時候用，早上不用洗面奶了，很容易傷害面板屏障，反反覆覆長痘什麼的。

我現在用珍珠粉，七子白，中藥面膜粉輪著洗臉，感覺面板越來越健康了，也不容易長痘，閉口，避免化學新增劑對面板的傷害，因為洗面奶裡面的清潔劑對面板是有一點傷害的。

或者有時候就清水洗一下臉，再敷一下天然的海藻面膜，再清水洗洗，臉上非常乾淨，而且毛孔裡面的髒東西都會跑出來哦。

這些都是個人研究了那麼多年避免過度使用洗面奶的小妙招

是有一定道理的，要看你自己的膚質適合什麼樣的產品，有什麼樣的需求，幹皮敏感肌最好選擇溫和的，雪花秀、芙麗芳絲，泡沫氨基酸潔面產品，油皮可以選擇清潔力稍微強一些的產品，sk2和lamer都不錯。

不同成分使用推薦

植物油成分是比較溫和的，可以使用

合成酯類，比較適合幹皮

清潔力強兩性離子表面活性劑，油皮可以使用，但是幹皮不建議。

月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇硫酸酯銨、月桂醇硫酸酯鎂、葵醇硫酸酯鈉都是清潔力強的產品，同時刺激度高，適合油皮，而且是耐受的肌膚，並且不建議天天使用。

比較溫和的產品帶走的油脂就會比較有限，例如，油醯胺MEA磺基琥珀酸酯二鈉、月桂醇磺基琥珀酸酯二鈉、月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二鈉，都是提取植物的清潔力一般，但是溫和，適合幹皮、敏感肌，混油

月桂醇聚醚硫酸酯鈉、月桂醇硫酸酯三乙醇銨，清潔力強，適合油皮非敏感肌膚

椰油醯穀氨酸二鈉、月桂醇穀氨酸二鈉，比較溫和的氨基酸類清潔成分，適合幹皮敏感肌、

月桂醇肌氨酸鈉、椰油醯肌氨酸鈉，清潔力是比較弱的一般都是輔助清潔成分。

皂基，油皮可以使用，幹皮敏感肌都不建議，皂基清潔力度比較強，去油效果好，但是哪怕是油皮也不建議天天使用。早上可以用溫和一些的。

AHA、BHA油皮可以用，幹皮敏感肌不要用

高分子去角質顆粒，任何膚質都是可以使用的。

天然性去角質顆粒，油皮可以使用，謹慎肌慎用

表面活性劑清潔力越強，刺激度就越高

確實會，像市面上的大部分皂基洗面奶用在臉上會越洗越爛。

選用洗面奶之前要先確定自己屬於什麼膚質，不同洗面奶針對不同膚質對症下藥才能把清潔做到位。

油皮選擇清潔力度強一點的，幹皮選擇保溼性好一點的，敏感皮選擇孕婦、敏感肌適用的。

如果不清楚自己是什麼膚質，那就選擇氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶既溫和無刺激，清潔效果也不錯。