出汗是正常的，不出汗才不正常，但是要是出虛汗或者虛汗較多的話就要警惕了，男性和小孩兒會很容易導致出虛汗的問題，平常吃飯愛出汗喝個湯也愛出汗晚上，晚上睡覺也是愛出汗，首先分辨什麼是虛汗，因為體質不同，有些人本就愛出汗，男性出虛汗的話應該如何去調理的呢，虛汗也會伴隨著多方面不確定的因素出現。要提前合理調理，為什麼會出虛汗，又要怎麼預防。

出虛汗的原因

汗為心之液，由精氣所化，不可過洩。自汗、盜汗的病因病機，可歸納為以下凡個方面。

1.表虛邪侵

表虛之體，肌腠疏鬆，偶感風邪，留戀不去，以致營衛失調，衛外失司而自汗。

2.肺脾氣虛

病後體虛，或稟賦不足，肺脾氣弱，則肌腠疏鬆，皮毛不同，而致自汗。

3.心脾血虛

思慮太過，或血證日久，心血暗耗，以致津液不藏，引起自汗或盜汗.

4.陰虛火旺

起居不慎，煩勞過度，精虧血虛，虛火內生，陰津被擾不能自藏而外洩作汗。

5.邪熱鬱蒸

情志不舒，肝氣怫鬱而化火，或嗜食辛辣厚味，胃腸積熱，或脾失健運，溼濁中阻，日久化熱。邪熱鬱蒸，津液外洩頑致自汗或盜汗。

頭暈出虛汗，以入睡後汗出異常，醒後汗洩即止為盜汗，中醫認為虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，睡則衛氣乘虛陷入陰中，表無護衛，肌表不密,榮中之火獨旺於外，蒸熱，迫津外洩則汗。醒則氣固於表，玄府密閉而汗止陰。

氣虛不固，自汗多屬於氣虛不固，治療上宜補虛斂汗。患者會出現汗出惡風，動則加重，容易於感冒，身體也會感覺乏力，面色少華，舌苔薄白等症狀。

出虛汗乃因體虛所致，現在工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。這些在中醫看來屬於亞健康狀況，可以透過長期中低強度的鍛鍊、合理的生活飲食、或者中藥來改善調理。

男性晚上睡覺出虛汗怎麼調理

1、盜汗常常是由於周圍的睡眠環境不好造成的，所以在睡覺的屋子裡面一定要通風，保持空氣清新。被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對面板的刺激。

2、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

3、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾東加減方來治療。氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣東加減方來調整。

4、加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，不可勞累過度。

5、注意飲食調理，古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞，鴨，魚，蛋，山藥，扁豆，羊肉，桂圓，狗肉等。

盜汗者宜吃甲魚，烏龜，迪，塔茶，蛤士蟆，豬肝，白木耳，菠菜，白菜等。

6、多飲水，保持體內的正常液體量。

對於男性陰虛體質虛弱導致的盜汗啊或者是出虛汗的問題上面的方法有一定的改善和預防的作用。而且還可以提高體質，滋補肝腎。病不能養，你越不重視它，以後調理就會越麻煩。