1、初期或久咳多痰者，可以吃點梨

處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。

還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。

用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

2、炎症性咳嗽，不妨吃點橘子

如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子

橘子含有揮發油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。

3、咳嗽時伴有氣喘，或乾咳無痰時，可以吃點杏

因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。

此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。

4、體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果

5、體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果

雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。

在食用水果的時候，應該分清寒熱：體質虛寒的人，可以選擇溫熱的水果，如荔枝、龍眼、石榴、橘子等。

吃水果可化痰止咳，對緩解這種咳嗽有一定作用，但是想要完全治好咳嗽還是需要吃藥的，也要注意患者的飲食。

咳嗽是目前來說最流行的最常見的日常疾病之一，無論是常年久咳還是感冒引起的咳嗽，都影響著我們的日常工作和生活。西藥中藥吃了一堆，也不見好轉，反而還把胃傷害了，舊病沒除去，新病又找上門，可謂雪上加霜。

第一名：雪梨

雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用，特別是對於急性上呼吸道感染引發的咳嗽，雪梨有非常的效果，除此之外，雪梨中還含有豐富的維生素，微量元素，碳水化合物，還能幫助調節免疫力，在這個寒冷的冬天，為你的孩子，父母煮上一碗川貝雪梨湯，可以讓他們遠離咳嗽的困擾。

第二名：枇杷

枇杷不但味道鮮美，還含有豐富的果糖，鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，具有潤肺和止咳的作用，眾所周知，川貝枇杷湯止咳的效果特別好，而且兩種東西都是物美價廉。

第三名：金桔

看起來金燦燦的，特別好看，雖然個頭不大，但是營養元素卻是非常豐富的，研究發現，金桔竟對身體有高達十二種作用，比如抗寒，醒酒，助消化，降血壓，美容，保護肺部。

很多人常常把柑子和橘子混淆，其實完全是兩種不同的水果，橘子吃多了容易上火，但柑子卻不會，除了有止咳功效之外，它還有清利咽喉的功效，可以緩解咽喉疼痛。如果你平時用嗓特別多，多吃柑子，會有意想不到的效果。

第五名：橙子

橙子含有豐富的維生素C，對減輕感冒初期症狀有幫助。適用症狀：

感冒咳嗽、咽喉腫痛、鼻塞、打噴嚏。

做法：

● 用鹽水浸泡20分鐘，洗淨橙皮表面，然後將橙子的頂部切開，用叉子在果肉中扎幾個洞，往果肉上撒半勺到一勺鹽，使鹽滲透到果肉中，蓋上頂部橙皮。

● 將橙子放入鍋中，隔水蒸煮15-20分鐘即可。揭開頂部橙皮，將果肉攪拌均勻就可以吃了。● 一定要趁熱吃，對治療咳嗽和預防感冒都有非常好的效果。

溫差有變化，抵抗力下降的時候很多人都會出現咳嗽。平時的飲食中，很多水果都具備止咳的效果，比如梨，梨可以和冰糖在一起熬煮，有很好的潤肺清痰的作用，適合初期咳嗽的患者。枇杷也是很好的止咳水果，常見的止咳糖漿就會用到枇杷，比如川貝枇杷止咳糖漿、枇杷止咳露等等，也可以買枇杷膏拿來泡水喝。金橘本身有止咳化痰的效果，可以泡水、泡蜂蜜喝，也可以直接連皮一起吃。咳嗽可能是咽炎、支氣管炎、肺炎導致的，需要到醫院進行檢查遵醫囑治療。