回覆列表
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1 # A光328
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2 # 紫謐
我其實是挺敏感，容易想太多的人，看電影很容易看哭，有點多愁善感。最近，看《紅海行動》，石頭被打死的時候，落淚了，那個女孩抱著他說"吃糖就不疼了""我們回家了"，特別感動。
以上是說明我挺多愁善感，容易產生壓力，那我怎麼排壓呢？
1.看綜藝，搞笑的綜藝，跟著大笑以後，心情會好很多；
2.買想吃的，平時捨不得買的，我會在心情不好的時候去買來吃，吃到了會特別有幸福感；
3.找人說話，我很小的時候看過一本心理書，說傾訴是很好的排解壓力和負面情緒的方法。
我一般是找朋友，我媽聊天，不聊我發生的不好的事情，而是就閒聊，家長裡短之類的，不動腦子，放鬆大腦。
4.發洩，我曾經壓力大的時候，一個人跑去海邊，找個沒人的邊上，大喊大叫，很舒服。
因為我在深圳，離海邊不算太遠。如果不靠近海，去山上，或者人少的地方都行。
5.跑步，我大學的時候每晚回去跑4公里，工作後就沒跑了。但壓力大的時候回去跑，有一次一口氣跑了6公里，發洩出來，舒服很多，不過那天累死了，腳痠了一個星期。
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3 # 怡心費費
推薦運動，健身類
話說請人吃飯不如請人流汗，現今很多人處於亞健康的狀態，堅持運動健身不僅對自己身體有好處，也是解壓的好辦法
重在堅持。
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4 # CC的原創首飾作坊
方法一：吃自己喜歡吃的
方法二：花錢
方法三：找朋友說不停的說
方法四：睡覺
方法五：收拾屋子
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5 # 初刻小文刀
氣球輪胎壓力過大，會爆裂，所以要適當的釋放氣體，人也一樣，壓力過大人就會崩潰。
釋放壓力的辦法很多，因人而異，讓自己最舒服的才是最好的方式。
我看到有的朋友也會選擇旅遊，購物消費，吃東西等等，這些都挺好，總之，在不妨礙別人的前提下自己心裡舒服了，就是最好的方式。
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6 # 陽光大男孩小旭
這就多了，我就說說我是怎樣減壓的吧
生氣了，喝點小酒；
哭泣了，吃點好吃的；
不開心了，唱唱歌跳跳舞
受委屈了，找個好朋友說說心裡話
有壓力，千萬別悶著，不管什麼時候用什麼方式都要發洩出來，
你好，下面是我一點淺薄的見解和建議。 首先你應該找到問題的根源，是什麼導致你需要心理疏導？然後對症下藥。我的建議是從內部和外部兩個方面來調整。內部就是你自己的內心，心結解開才是關鍵 ，你可以自己上網搜一些能解決你問題的例項和理論，看看別人遇到這種問題是怎麼做的，也可以找別人傾訴一番。自己的心裡要有數，想明白，想清楚了，就去做 跟著自己的內心走。其實我也經歷過很多令人煩惱甚至絕望的事，當風雨過後 ，我覺得沒什麼大不了的，生活還是要繼續，不是嗎？外部的來說，你可以看看那些殘疾人的影片 ，偏遠山村那些“黑黑”的孩子 他們是多麼堅強，想想那些沒有父母的，在外流浪的，你就會覺得自己是多麼幸福，那些內心的障礙，不滿都會煙消雲散，轉而被愛和幸福所代替。你還可以做體育運動，聰生理角度來說，運動可以使人忘記所有的不愉快。最後，我以過來人的身份說：相信我，沒有什麼大不了的，路還很長，你要珍惜。