嗯，非常的有心，知道懷孕不僅僅是老婆的事，自己也提前做準備，給你贊一個！！！

首先在藥品的選擇上，其實藥店中有明顯的標識，掌握好幾個小技巧，就既能買到效果好的藥品又不用多花錢，多交“智商稅”。

首先我們能夠在藥店中不需要處方，隨便買到的藥品就是“非常方藥”，在藥品的包裝盒子的右上角都會要明顯的標識：

OTC類的藥物，是按照藥品進行監管的，國家要求非常嚴格，製作工藝流程都是嚴格監管的，所以質量是有效且可靠的。

葉酸就是非處方藥，男士服用的和女性服用完全是一樣的，沒特殊情況的，選擇0.4mg的那種，每天服用1粒就可以了。

請看仔細了，藥品包裝上右上角都有OCT標識。

無論是中國還是國外，都有一類很高大上的特殊藥品，也是藥店推銷員、網路直銷、忽悠大爺大媽們的一類產品，就是“保健品”

這類藥品會在商品包裝的左上角有明顯的“保健食品”標誌：

保健食品是按食品處理的，國家監管就不怎麼嚴格了，所以、、、

從醫生的角度，我們正常人無需服用任何保健食品，平時吃好、喝好、睡好、玩好比什麼都強，惡劣的生活習慣，你吃再多的保健品也是無用的。

目前孕期保健類藥物，保健品氾濫，建議大家看好藥品表示，購買OCT類藥物，不要買“有保健食品”標識的藥物

備孕期間，爸爸也需要補葉酸嗎？

你終於問到點上了，備孕哪能只是準媽的事呢，準爸爸堪比半邊天，也一定要備孕。

備孕期，男人也需要適當補葉酸。

葉酸是人體代謝過程中一個必需的輔助因子，它主導的代謝，其中一種是同型半胱氨酸的代謝。如果體內同型半胱氨酸高了，容易形成小血栓，導致複發性流產，胎盤早剝，先兆子癇男人適當的補充葉酸，可以提高精子的質量，增加受孕機會。

備孕期間男人還需要補充的是鋅，硒等微量元素，另外各種維生素，優質蛋白質等

備孕期間戒菸戒酒，運動鍛鍊，不熬夜，規律作息。

建議補哦

爸爸基因佔一半，質量好重要，除了補葉酸注意營，還要戒掉壞習慣，特別是抽菸喝酒，要早睡早起

建議備孕前三個月就要調整，細胞更新週期差不多是三個月，提前三個月保證質量

祝好孕

首先，正在備孕的準爸爸們是需要補充葉酸的！

葉酸其實一種維生素（B9）,孕爸孕媽們補充葉酸可以預防胎兒發生神經系統發育異常，其實除了生物合成的葉酸片，綠色蔬菜中也含有天然葉酸，所以孕爸孕媽們多吃些蔬菜是好的。

備孕期間是不能抽菸喝酒的，這個會影響精子的質量。一般在聚會的時候，有同事說我正在備孕呢，大家就心領神會了！戒菸至少半年、戒酒至少三個月之後才考慮生育會更好。另外，有些微量元素如鋅對精子的質量也有重要影響，含鋅比較高的食物有牡蠣、豬肝和瘦肉等，飲食中可適量新增。

要，現在生活壓力大，加上我們吃的東西都沒有那麼健康，肯定要吃葉酸，醫生也有建議吃啊，像吃點斯利安葉酸片啊都可以