血尿酸高雖然說還沒有達到痛風這一級別，但是一定要嚴格控制自己的飲食，不然進一步發展或者是有一定的誘因的話，就導致痛風發作。產生難以忍受的疼痛，而實在讓人“生不如死”。那到底能不能喝酒？有哪些食物的選擇和控制？

血尿酸高的人出現痛風的主要誘因就是抽菸喝酒和吃海鮮類的食物。本身血尿酸在體內代謝不出去，而喝酒和海鮮類、動物的內臟含有比較高的嘌呤，在體內吸收之後轉變為血尿酸堆積，就可以誘導痛風發作。在飲食方面，一定要多吃一些蔬菜水果，多喝水。比如下面這個表就闡述了以前常見食物裡面嘌呤的含量：

從這個表格當中來看，動物的內臟和海鮮，魚類，抽菸喝酒都是不能再有的。不然血尿酸長時間堆積容易導致各個關節部位的痛風石，嚴重影響關節活動甚至是致殘。這絕非是危言聳聽。在臨床上看到非常多這樣的病人。

交流交流吧！

尿酸高，又高到什麼程度呢？

1、稍有一點高的人，啤酒堅決不能喝，但白酒可以適當少喝一點，我有兩個戰友從喝啤酒改喝白酒後幾個月，尿酸恢復，而且他們還經常喝醉，這個喝醉不提倡哈！

2、尿酸高很多的人，那就是最好什麼酒都不要喝，等飲食和藥物調理平衡後，再喝一點白酒，啤酒還是千萬不要來！

哪些食物可多吃？哪些限制食用呢？

1、可以多吃一些含低嘌呤食物，最好是不含嘌呤食物，這個可以說是治療高尿酸的關健，輕微一點甚至可以不用藥物就可治癒，注意關健詞：清淡。這些食物包括：水果、大部分蔬菜、牛奶、雞蛋等，適當增加飲水量，以利血尿酸從腎臟排出！

2、不能吃或少吃的當然是含嘌呤的食物，即使你用藥治療，如果還繼續吃這類食物，同樣會降低效果，這些食物包括：動物內臟、骨髓、海味等，魚蝦、肉類、碗豆甚至連菠菜也含有。

3、不光是不能吃一些食物，做菜時，調味品也不要新增太多種類，不要太鹹、口味太重，還是那個關健詞：清淡！

說了半天，就是要忌口！

尿酸高的病人不建議喝酒，尤其白酒和啤酒。

如果只有血尿酸水平增高，無痛風發作，最開始的治療是遠離酒精，限制高嘌呤飲食（動物內臟、一些水產品，肉湯、魚湯、火鍋湯等），蛋奶蔬菜水果是可以攝入，這些是低嘌呤食物，和痛風發作風險不相關。適當鍛鍊，控制體重。多飲水，這類病人血尿酸是可以下降的。

建議不飲酒的原因是酒精和痛風性關節炎發作風險增加有明確關係。因為：酒精進體內後主要透過肝臟代謝，大量水分會丟失，血尿酸濃度增加後析出後形成尿酸鹽結晶，會導致痛風性關節炎發作。飲酒時往往食用高嘌呤食物，這也會導致血尿酸水平增高。酒精代謝生成乳酸，影響尿酸代謝的排洩，這也是喝酒後誘發痛風發作的原因。

2014年一項調查研究發現，724例痛風病人入選，觀察1年內喝酒和痛風發作風險的關係。發現飲酒量和痛風發作風險明顯相關，發作前24小時喝酒1-2單位和2-4單位酒精攝入量（12盎司的啤酒；5盎司的葡萄酒；1-1.5盎司的白酒相當於1個單位酒精量)是不喝酒發作痛風風險的1.36和1.51倍。研究結論是不管哪種酒類，痛風病人最好是遠離。