忘不了就放在心裡，不能聯絡就不要聯絡，似乎怪我說得太灑脫，但實際上，我只是建議你至少假裝自己很灑脫。生活也罷，情感也罷，總是有太多太多的無可奈何，可面對著這些無奈，你除了讓自己看淡些，又能有什麼辦法呢？

放在心裡無法忘記的，就讓他隱隱作痛吧，至少這些痛苦，提醒著你心依然在跳動。

對於這個問題，我想和你講講我的經歷。我曾經一度也想忘記某個人，手機不斷的翻看聊天記錄，一直糾結著要不要打電話，莫名其妙就拿起手機看看他有沒有聯絡我，那段日子真的是要被折磨的瘋掉。我努力的想要忘記，但是我發現，不論我怎麼努力的忘記，我不但忘不了，反而越來越痛苦的陷在和他分開的這件事上，那段時間，想起他似乎是一件很可怕的事情，我一直覺得我完了。

直到後來在書中偶然碰到一句話：不要害怕回憶，你需要直面它，想就讓它想吧，但請你不要重視它。

於是，我開始不再主動的去想起那個人，腦海裡不斷的會碰出和那個人的場景，我也不再懼怕這件事，讓它想！但我知道，沒有自己專注的事情我還是會陷進去，傷痛永遠的走不出來。

我開始著手讓自己忙起來，瘋狂的學習新東西，新知識。跑步，瑜伽，考證，認識優秀的人，拓展自己的圈子，和他們交流生活，我開始發現我的格局因為自己的止步不前，變得狹小了好多。慢慢的我發現，想起那個人的頻率減少了，對他的感情淡了，即便如今我仍然沒有百分百忘記他，他也一直是我記憶中的一部分，但他已經不重要了，曾經的傷痛也不是什麼大不了的事情。

這裡我給你幾個建議

1、與閨蜜傾心的交談，結伴旅行。

你會發現，越是瞭解你的人，越能讓你淚流滿面，不要去害怕，不要去壓抑，人心在經歷過痛苦，都是需要休養。積累在內心的情緒，它需要釋放，但記住，只有這一次，並且它是為了釋放，哪怕這其中有包括多少的不捨與愛意。

2、 對與他有關的物品進行斷舍離。

物品的管理是真正在生活中會影響到我們個人的情緒，所以留有那個人的物品就全部扔掉，眼不見為淨。很久之後你會發現，即便在某一天，你看到曾經的物品，你也只會在那一刻有所感觸，但那已經不是什麼大不了的物件了。

3、對自己的外觀做一個改變。

改變自己的穿搭、髮型、妝容等，全新的自己比起以往更值得讓人期待。

4、透過各種方式改善與父母的關係

在這個過程你會發現，最應該讓你忘不了的是父母的愛，其實你的情緒不好，對他們也是影響很大。最近我做了一個甲狀腺的切割手術，父母的輪流守護，以及在48小時危險期時病房旁爸媽焦急的心情，門外偷偷的哭泣。在那一刻我都感受到了，第一次我發現，曾經那麼渴望愛情的我執迷不悟的沉浸在那些傷痛中是多麼的傻。母親告訴我：“你要開心點，你生病我們都沒有動力。”那段期間父母為了照顧我都相繼感冒了。這個話題 可能有些跑偏了，但是人總是在最後關頭才會悟出一些道理，珍惜該珍惜的人也是真的。

希望你能知道，需要你重視的是逐漸變老的父母。

最後，希望你早日走出來，做好自己。眼前的那個人或許在當下會讓你痛苦不堪，飽受回憶的折磨，但很快你會發現，正是這樣的一個人，他教會了你成長。