到底需不需要師傅指導，還是要看個人的情況，下面我把這兩種情況都說一下，大家對照著自己就能很清楚的知道，需不需要師傅的指導。

需要師傅指導的：對站樁這種情況，一無所知的，在網上所查的資料不詳細的。

不需要師傅指導的：對於站樁的核心道理，非常的清楚，對於站樁的心法要求，姿勢要求，非常的清楚。

首先呢，站樁必須知道，站樁到底的目的是什麼？

站樁的目的就是為了讓人熟練的、正確的掌握武術當中的重要姿勢。

傳統武術發勁戰鬥都必須要有正確的姿勢，否則的話稍微差一點點，沒有打出應有的勁道，實戰會吃很大的虧。

當然了現在很多人站樁的目的純粹就是為了調理和鍛鍊身體。

站樁起作用，就是靠著那些心法意念的運用和正確的姿勢。如果對這兩方面一點都不懂的話，那還真的需要一個好的師傅指導。

如果你已經很清楚的知道，心法意念都怎麼用，那就可以直接在網上搜索一種站樁方法，按照上面去做就行了。

文章的最後，我奉勸大家一句，站樁需要長時間的修煉，對人的身體會有很大的改變，所以一定要把所有的細節都搞清楚，再去練習站樁。

站樁，中華傳統武術的精華。目的決定需求，如果以健身保健為目的有師傅指導更好，沒有師傅也行。重點是表現在這兩點上一放鬆，兩手抬起與肩高，雙掌面向前胸兩掌間距一掌寬，猶如胸前抱一汽球，不能壓扁，又不能掉下。雙腿與肩寬，雙膝微以自己感覚舒服為度。其二也是站樁最重的調息，呼吸要自然，不能敝氣己自然呼吸的常態來操控，時間剛開始以5至10分鐘為度，切不可用力，修練得法七天內就可以有效，撿驗成功與否就表現在腸嗚上，所謂的腸嗚就是腸子在肚內運動所致，它是腹腔內隔肌上下運動所致，也叫得氣，它是隨呼吸一呼一吸產生的運動用現代醫學來解釋，就是在安靜的環境下鍛練呼吸的一種方法，操練得法，可收到意想不到的效果。如果採取傳統武術，提高技擊能力的練法，那就有點複雜，你再邀請我，我來回荅。

可以說悟性高的人站樁是不須要師傅的，站樁是用身體和時間來感悟的，不煉你理論知道的在多，都不起作用，站樁打坐都是須要一個人在一個獨立的地方去煉，去感悟，只有自己悟出來的才是最好的，現在的大師教人站樁打坐都在一起煉，說這樣氣場強大，出的汗多，好像站樁打坐不出汗就沒有健身效果，出汗就把身體內的毒排完了，首先要清楚真正的排毒在尿中排毒，不在汗，出汗也並不能排出溼氣，開始站渾元樁你就站高樁，尾骨輕鬆一下沉，兩踢蓋輕輕有一點外擺的意，要叫檔部舒服就行了，剩下的就是時間和苦了，不要想著在渾元樁中得氣感，站樁就站樁，別想著有什麼氣，只要你煉的兩腿走路有力，渾身有勁就說明你站對了，其他的什麼都別想，有人剛站了一兩天就我這通了哪通了，可對應了什麼經脈了，這些人都沒發說，站樁就頭腦簡單站，不要和氣連在一起，只要你感覺身體比以前好就行，想要煉氣只有無極樁才能煉氣，為什麼無極能煉氣裡，首先要清楚人修煉就是元神元氣，內丹的最後結果就是元氣和元神的結和，但神在哪，神就在眼，世人都不知道無極的奧妙在哪裡，就在眼，呼吸醒動元氣，元氣母體留給我們的哪一點先天之氣，要醒動他必須是眼中神和後天的呼吸結合，所以只有無極樁才能辦到，說這些請不要問我咋樣煉無極，這個不傳，就當我不懂