氣溫節節攀升，紫外線異為強烈，平時除了要注意防暑降溫，也注意保護眼睛。說到護眼，你能說出各種不同的方法，不過關於孩子如何去護眼，你又瞭解多少呢？下面，介紹一些關於孩子護眼的注意事項，建議為孩子而收藏。

1、注意眼部衛生

在炎熱的天氣裡，多的父母會帶孩子去游泳池游泳，泳池水體不乾淨，容易引發眼部問題，在找游泳池時，要關注下泳池衛生情況，另外，在游泳過程中建議讓孩子佩戴護目鏡，游泳後及時清洗眼部。

在日常生活中，建議時不時給孩子講述一些眼部衛生方面的知識，比如不要用手亂擦眼睛、常洗手、少用或不用眼藥水。

2、不可長時間盯著螢幕

孩子在炎熱天氣裡大多數時間願意待在室內，並且與電子物品為伴的時間也會有所增加，長時間注視螢幕，不僅容易感到眼睛疲勞、乾澀，還會影響視力健康。當孩子盯著螢幕超過1小時，應提醒其休息十分鐘左右，讓眼睛暫時遠離螢幕。

3、佩戴太陽鏡

夏日外出時，有些家長會讓孩子戴上太陽鏡，認為這樣既護眼又時尚，這種做法並沒有什麼不可。孩子若戴錯太陽鏡，非但無法達到護眼的目的，反而會傷眼，在太陽鏡的使用上，不建議由孩子隨意去用。

4、護眼食物要準備

於家長而言，炎熱天氣在準備食物時，建議也不要忽略為孩子有助保護視力的食物。比如花青素的食物，花青素能促進眼部血液迴圈，有助緩解眼睛疲勞症狀；維生素A的食物，有助於緩解眼睛乾澀，還能增強人眼暗視覺能力。

葉黃素的食物，對於眼睛則為重要。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，其有強的抗氧化及阻藍光作用，可以吸收大量的藍光，保護眼睛免受藍光的傷害，可以清除人眼中過多的自由基，減少氧化脅迫對眼睛的傷害。

炎熱天氣為孩子補充眼部營養，其實也可以備點膳食營養補充劑，比如葉黃素，如果不知兒童葉黃素什麼牌子好，可以用三重護眼的健視佳越橘葉黃素。其有的三重護眼分別為：越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿蔔素。

越橘提取物，選自歐洲野生越橘，越橘中富花青素，是藍莓所的3~4倍。葉黃素酯，原料選取自南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊，純淨吸收率高。天然β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A。

看到這裡，你清楚孩子炎熱天氣護眼需注意些什麼，若想為孩子用點葉黃素，越橘葉黃素酯是不錯的呀~

1.不揉眼，2.下課和放學後做作業40分鐘一定休息會眼睛，看看教室外面，看看窗外綠樹，到陽臺走一圈。注意坐姿，我是買的桌面可以調角度那種桌子，孩子寫字不容易低頭。3.電腦，電視不要玩了。4.手機如果有作業，能聽的就不看，注意時間控制，注意距離遠點。5.放學回來，有太陽讓孩子曬會太陽，6.注意飲食，喝牛奶補鈣，補維生素，定期補葉黃素。7.預防近視，早上遠眺幾分鐘，可以買些眼球運動的圖片，可以按摩眼睛，可以做些視力養護。8.週末多戶外，可以爬山，可以打乒乓球羽毛球等。我是自己買了乒乓球桌，自動發球機，有空就練習。