首先要了解什麼是盆底肌，盆底肌，指的是封閉骨盆底的肌肉群，它就像一張吊網，把尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器牢牢吊住，以此來固定位置，維持生理機能。

懷孕期間，在孕激素鬆弛素的作用下，盆底會變得鬆弛。隨著胎兒的發育，子宮不斷增大，對媽媽體內的組織和器官會有一定的壓迫，容易造成一定的損傷，尤其是對盆底肌損傷很大。

產後盆底肌肉不恢復而處於鬆弛或異常緊張狀態，很多的產後新媽媽，會有輕微尿失禁的情況，比如打噴嚏或者是咳嗽，尿會漏出來一點；嚴重的，還會有一些大便失禁。因此，分娩後無論是順產還是剖腹產，都需要做盆底肌修復。

盆底肌：懷孕的女人不論是順產還是剖腹產都會出現盆底肌鬆弛。也就是兜住女性整個下體的那張網變得鬆弛了。

導致的後果：子宮下垂，陰道或肛門膨出，漏尿，陰吹，便秘...不但十分痛苦，甚至感覺失去了作為女性的尊嚴。

想想自己本身美好的少女身材，因為生了孩子這輩子就鬆弛無救了，心理難受的不行。

好在現在社會漸漸重視起來這件事，目前，只要產後按時去醫院進行“產後45天體檢”，就會自動包含盆底肌和腹直肌的檢查和測評。

拿到測評報告後，醫生會給你一個建議的治療方案。盆底肌修復雖然很貴，總共要好幾千，但所幸醫保全部可以報銷。

懷胎十月，孕媽媽度過了一段辛苦且又伴隨著幸福和期待的過程。在寶寶平安出生的那一瞬間，是全家人最甜蜜的時刻。準媽媽們在孕期為了寶寶的健康發育，無論做什麼事情都是小心翼翼的。但是產後準媽媽們要如何讓自己的身體健康的恢復呢?很多醫生都建議產後複查時要做的盆底肌修復是為了什麼呢?

一、女性盆底是什麼：

女性盆底是由封閉骨盆出口的多層肌肉和筋膜組成的。有尿道、陰道、直腸貫穿其中。盆底肌肉群、筋膜、韌帶及其神經構成了複雜的盆底支援系統，其相互作用和支援。承託並保持子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器的正常位置。

二、盆底障礙有哪些表現：

女性在產後是非常容易產生盆底肌障礙的。壓力性尿失禁和子宮脫垂等為盆底肌薄弱遠期的影響，給生活帶來很大困擾。盆底障礙也會導致女性發生性功能障、降低性生活水平，這是在產後婦女中比較常見的表現。

三、做盆底肌修復的時間：

盆底肌修復要越早做越好，產後42天至半年是盆底肌功能恢復的黃金時間，如果不做任何訓練，連著年齡的增大，激素水平下降，肌肉變得鬆弛，症狀也會越來越重。產後修復時間最好等42天以後，用EVA產後修復凝膠配合康復訓練一起做，可以快速修復鬆弛的盆底肌。

四、盆底肌修復的方法：

女性可以選擇到正規醫院做專門的盆底肌修復治療，其方法更科學更快速的可以幫助女性恢復盆底障礙。平時在家中也可以根據醫生的指導，自行做盆底肌鍛鍊，但是要掌握好恥骨-尾骨肌肉群的位置，並且做到正確的收縮，堅持鍛鍊，做到能主動有力地收縮盆底肌肉，從而預防尿失禁的發生。