在正畸期間，建議除了早中晚三餐後刷牙，建議只要吃完東西就刷，複診前也要刷。

刷牙時每一個能刷到的牙面都要得到有效清潔，要雨露均霑！矯治器周圍是重點需要清潔的，牙齒上的軟垢及殘留的食物殘渣也要仔細刷乾淨。

由於託槽阻擋，正常的豎刷無法完成，所以推薦轉圈刷。在清潔牙齒表面時，用牙刷的刷頭在每顆牙的表面輕輕打圈。然後使牙刷與牙齦成45°，使刷毛進入矯治器與牙面之間的縫隙輕刷。

每天至少睡前用一次牙線，鋼絲橫跨於牙面上，會讓牙線使用難度加大，可以買個牙線引線器輔助穿牙線哦，大大減少了使用牙線的難度細小的死角部位交給牙縫刷清潔，牙間刷的刷頭比牙刷小很多，不僅能清潔牙齒之間的菌斑，還能有效地清潔正畸矯治器。

正畸期間最不能忽視的就是口腔清潔，清潔不到位造成牙周炎症可是會使牙齒鬆動的，相信大家都不想在正畸結束以後得到一口爛牙吧。

▍牙刷選擇

如果你戴的是隱形牙套，用普通牙刷（刷頭小，刷毛軟）刷牙即可。如果是鋼絲矯正，除了用普通牙刷清潔牙齒表面之外，還可以使用專用牙刷來清潔普通牙刷刷不到的部位。

鋼絲矯正的專用牙刷常見的有以下幾種：

● U/V型牙刷：由於這種牙刷的中間有個凹槽，刷牙時就不會因為託槽的阻擾清潔不到牙面。更重要的時，高低不同的刷毛可以把託槽的各個面都清理到位。

● R型牙刷：適合刷牙套和牙齒的接觸面。

● T型牙刷：由於刷毛很少，所以刷牙時需要一顆一顆地刷。

● P型牙刷：這種牙刷的刷頭比較尖和硬，通常用來剔除藏在後牙的食物殘渣以及牙套和牙齒間的殘留物。

▍刷牙方法

● 對於戴隱形牙套的朋友們：

刷完牙後就把隱形牙套帶上去？當然不是。隱形牙套也是需要清理的！牙套裡面也會殘留軟垢、食物殘渣，所以帶牙套之前還需清潔牙套。具體方法如下：先用清水反覆沖洗，再用牙刷把牙套裡裡外外刷乾淨，最後再用水清沖洗。注意不能用過熱的水浸泡沖刷隱形牙套，以免引起材料變形。

● 對於帶鋼絲牙套的朋友們：

請仔細慢慢刷，不要著急，不要慌。

①牙齒外側面使用畫圈刷。由於託槽阻擋，正常的豎刷無法完成，所以推薦使用“畫圈刷”，即在牙齒表面畫圈圈。畫圈過程中同時涵蓋了“橫刷”和“豎刷”兩個動作，這種刷法簡單有效，能清理絕大部分牙面和託槽周圍的軟垢。

②牙齒內側面使用巴氏刷牙法。先將牙刷45°朝向牙齦，小範圍橫向刷，然後順著牙面豎刷下來；牙刷向前移動半顆牙的距離，繼續重複該動作，直至把全部內側牙面刷完。

④牙齒鄰面使用牙線清潔。注意將牙線穿過牙齒上矯正的弓絲，以避開弓絲對牙線活動的阻擋。

上述步驟完成後，可以配合專用牙刷（U/V型或者R型）來清潔牙套與牙齒的接觸面。而對於鋼絲牙套的清潔，可以使用間隙刷或者U/V型牙刷。

（間隙刷）

▍刷牙時間

三餐後刷牙，每天保證至少刷三次，每次三分鐘。記得吃完東西后要漱口哦。

牙齒矯正期間，更要注意口腔清潔，特別是小孩子，不注重刷牙可是會的長蛀牙的哦。