首先，要認識到壞情緒產生的原因，以及可能產生的傷害。從意識上想通這些問題，疏導自己，改變自己的一些錯誤認知。建立和氣生財、家和萬事興的理念，建立積極向上的生活態度，摒棄負面情緒。

其次，在遇到事情的時候一定要告訴自己慢，慢一點，深呼吸三口氣，保持冷靜，然後再處理可能會引起生氣的事情。多往積極樂觀的方面去想。

最後，情緒的改變不是三兩天，貴在堅持，甚至要離開一些對自己不利的一些環境。加油吧～

卑鄙與偉大，邪惡與善良，仇恨與熱愛，都是互不排斥地並存在同一顆心裡的。

一個人假如連自己的情緒都控制不了，即便給你一個宇宙，一個世界，你也會早晚毀於一旦，你若成不了心態的主人，必將淪為情緒的奴隸。

提這問題，請看看自己真實的內心，有多少的憤怒是來自自己的狹隘？有多少的隔閡是來自自己的冷漠？有多少自己的成見是來自自己的不包容？

生活的不如意，不外乎是自己的天真遇上了社會的現實而已，在這個浮躁喧囂的時代，也是一個騷動不安的背景，高度不夠，看到的都是問題，格局太小，糾結的都是雞毛蒜皮。

時空總是變化，暑來寒往，【今天是大暑】兜兜轉轉，物慾橫流的社會變成了生活的壓力，追逐名利成了正能量，忙碌奔波成了主原色，停不下來成了理所當然……

人的一生中，生活難，懂生活更難，難免會遇上不順眼的人，會灘上不順心的事，如果你不學會原諒，就會活得痛苦，活得更累。如果你越來越冷漠，你以為你長大了，但其實沒有。

小時候，覺得酒應該很苦澀，也不知道大人們都喜歡喝酒？等長大了才發現，酒比起生活確實是甜了很多。

生活中，就像一架鋼琴，白鍵是快樂，黑鍵是悲傷，但是，黑白鍵的合奏，才能彈出美妙的樂曲和跳出人生優美的旋律！

每一個人都有大腦，但不是每一個人都有智慧，每一個人都有眼睛，但不是每一個人都有眼光，每一個人都有雙手，但不是每個人都能把握機遇，人的性格有悲觀和樂觀，過渡的悲觀和過渡的樂觀，都會出現而產生問題，但樂觀和悲觀的人對這個世界都有貢獻，前者是製造迫擊炮，後者是生產地雷，接近什麼樣的人，就會走什麼樣的道路。但是，不管是接近什麼樣的人？走什麼樣的路？【心態】人生的成敗得失，只在一念之間，

【生命】總是在一場邂逅後或分外清冷，或格外妖嬈，或索外無味，或遍地蕭寂。一件事對你傷害的程度與事情的本身沒有太多的關係，而是你受傷的程度取決於你對這件事的態度。

人生，總是在一段靜默的時光中，才真正屬於自己，靜默是喧囂以外的寧靜，是迷失之中的領悟，是傷痛過後的治癒，是錯過之後的懺悔，是靈魂歸依的時辰。

不驚擾別人的寧靜，就是慈悲，

不傷害別人的自尊，就是善良，

底線就是人生天地的根本，善於悲喜中尋找，善於淡悟中領會，善於感恩中尋求！所以，請記住：控制好情緒，別讓脾氣大於本事，原諒世界，原諒自己，原諒是一種風度，原諒是一種情懷，原諒是一把傘，能夠幫助你在風雨中奔跑且微笑得更優雅迷人。