對人的身心健康很有影響，但怎麼辦呢？現在的時代，離不開手機電腦，為了生活，再累也要堅持，誰也不想過的這麼累，你們說對嗎？

有些人熬夜熬多了，真的會形成一種習慣，我從四年級開始熬夜到現在，每天晚上不到那個點都是不肯睡覺的，哪怕是自己已經很困了，就是不肯去睡，不願意去睡，每天這樣迴圈到現在真的是戒不掉，至少到現在還是這種狀態。其實也有去改過，也有試過早早躺上床，就算是睡不著也會閉著眼睛逼著自己睡，但是不出一週便會打回原形。習慣不可戒，原因我認為是有三點：一是自己的自控力不強，二是生活壓力大，三是心理壓力大，心裡有著跟白天不一樣的自己和不一樣的世界。如果自己始終不清楚自己想要什麼，不能戰勝自己的內心，不能放過自己讓自己放鬆的話，就算知道長期熬夜是對身體不好甚至會危害生命，熬夜也是很難改了。所有的壞習慣，原因都會有很多，但是自身原因始終是最關鍵的。在這裡奉勸大家一句：沒事不要熬夜!希望大家早日脫離熬夜這個苦海！（尤其是我自己）

熬夜會成為一種習慣，有很多人是因為追逐夜生活，有些人是因為工作忙，還有的人就是喜歡夜晚的寧靜，享受寧靜中的思考。

一個習慣的養成只需要21天，熬夜也是一樣，現在的生活精神娛樂過剩，各種思想觀念每天日新月異…很多人活的焦慮，會以更多的時間來換取知識或金錢，熬夜是必然！

熬夜

有時候是習慣

有時候是壓力

為什麼現代人越來越難睡著

因為壓力越來越大了

是的，是一種習慣

1現代人們的生活都在跟隨著這個社會的快節奏，很多人都在不知不覺中感染了熬夜這習慣，可能一個人熬夜那是真的熬夜，但有幾千萬的人陪著你，這時候你就覺得好像不是熬夜

2以前小時候在農村覺得8-9點鐘睡覺正常，上學10點半睡覺得正常，但對於有些人來說也挺晚的了，工作後想10點鐘睡那都是一種奢侈品，也就習慣12點後睡

3有很多很多的年輕人覺得熬夜其實也沒什麼，年輕就是資本，跟著一群大眾在那熬夜其實都不知道該幹嘛，這種一般都是沒自我感知，年輕熬夜，中年全是病

我覺得大多數人經常熬夜會成為一種習慣。原因可能有以下幾點：

1.工作性質

比如一些朋友的工作是需要加班，或者兩班倒，現在好多在廠裡上班的朋友都會連續的上夜班，這樣長期下來肯定會成為一種習慣。

還有的代駕朋友，他們為了收入也是熬夜到一兩點甚至通宵達旦，下班後回到家可能凌晨四五點，這樣也是一種原因。

2.工作壓力

工作壓力來自於多個方面，比如一些銷售朋友，由於業績壓力，每個月的銷售任務，這完全會使人的壓力增大，經常大半夜難以入睡的朋友很多。

3.思想壓力

除了工作壓力，思想壓力可能來自於感情、人際關係等等很多方面，比如現在很多90後到了適婚的年齡，找不到意中人大半夜也是難以入眠的。

綜上所述，熬夜慢慢的應該會變成習慣，習慣了晚睡，其實每個人都想早睡早起，只不過一些原因導致了難以早早入睡。