1、空調風扇，這個建議多吹風扇少吹空調，這樣才健康。吹風扇也有技巧的，風要側著吹，不要直吹，直吹雖然涼快的快，但是如果動地方，就會感覺突然很熱。

2、多喝水，夏天出汗，多喝水不僅能補充身體水分，更能多出汗，這樣因為汗水蒸發，能更涼快點。

3、多做運動，大家肯能說本來就熱，還運動。運動助於出汗，往往在屋裡感覺熱，都是因為不會出汗，運動完，稍微吹吹風扇，然後洗個澡，馬上就會感覺舒服很多。

4、多在樹下乘涼，樹葉會有呼吸作用，吸熱，樹蔭下會比屋裡還涼快，而且外面四面通風，更是避暑的好地方。

夏天屋裡太熱，可以嘗試以下方法降溫：

一、減少熱源

關上百葉窗或窗簾。大約30%的多餘熱量來自窗戶。關上窗簾可以避免Sunny直射使房間升溫。如果房間裡沒有百葉窗或者窗簾，尤其是朝南或朝西的窗戶，可以買一些。用窗簾來遮擋窗戶，最多可以將室內溫度降低二十攝氏度。

二、關閉所有不必要的發熱裝置、電器和電燈

任何執行中的裝置都會增加房間的熱量。拔掉或者關掉所有沒在使用的電器。特別是電腦和電視會產生大量熱量，白熾燈也一樣。如果可以，把房間的燈關了。

三、清理雜物

成堆的衣服和其它雜物會吸收熱量，並把熱量留在房間裡。房間的雜物越少，就有越多空間散熱，房間降溫也更快。雜物太多也會阻礙氣流，讓房間更熱。把地板上成堆的衣服放進衣櫥，關上櫥門。

四、開啟一扇窗戶，把屋子裡的其它房間關上

如果室內比室外更熱，可能是牆壁在白天吸收了太多Sunny的熱量。開啟房間的窗戶，把這些留存的熱量散出去。房間裡暫時不用的地方也關起來。這樣可以讓所在的房間更快降溫。

五、讓空氣流通

打開弔扇，調整下設定。吊扇非常有效，可以讓房間的空氣流通，產生通風的效果。吊扇在轉動的時候可以讓熱空氣上升，這也能使房間更快降溫。如果房間的吊扇還沒開，馬上開啟。如果吊扇有低、中、高三檔設定，開啟最高的一檔。

六、使用窗戶遮擋物

如果用的是窗簾，選擇中間色調、帶有白色塑膠背襯的，可以有效隔絕熱量。懸掛的時候要儘量靠近窗戶。遮陽板也能有效隔絕熱量，安裝的時候儘量靠近窗玻璃，形成一個封閉的隔熱空間。買那種一面白色、一面黑色，可以反轉的遮陽板。