可以得啦，跑步能美容養顏，排除毒素，增加面板彈性，維持人體內分泌平衡，補充維生素，增加鈣質，哈哈哈哈還可以補充哦

沒遇到過。我所見的跑步朋友，臉部都會慢慢消瘦一點。面板稍微有點鬆弛。皺紋和細紋可能會多一點點。但是身體好了，精神氣質也不一樣了。可以說整個人都是煥然一新的。

怎麼可能！衰老是個自然過程，任何人都逃脫不掉。跑步，不僅僅讓你身體健康，還能讓你從心底滲透出來的快樂瀰漫全身，精力充沛，因而會顯得年輕。還有很多益處，深入其中才能體會。

不絕對，但適度運動有益健康是絕對的！跑步會提高你的心肺功能，也能增強體質延緩衰老！一些人會容光煥發，面部紅潤，而有些人面板沒多少變化。但總而言之對身體只有好處沒壞處！

堅持對身體好，可以提高身體新陳代謝的速度，會使面板變好，但不會對眼部皺紋有幫助，有幾個護眼的小方法可以試試

眼霜

選擇適合自己的眼霜，眼部護理產品不要盲目追隨貴的，24歲以前建議選擇清爽滋潤型的，避免營養過剩長脂肪粒，每天堅持塗眼霜➕按摩，可以促進吸收舒緩眼周

眼罩

晚上可以戴蒸汽眼罩睡覺，戴這個睡覺真的會上癮，因為太舒服啦！持久恆溫可以促進睡眠，建議不要買太便宜的，避免熱量過高燙傷眼睛，我每天早上睡醒都要在床上找眼罩去哪裡了，因為睡覺太不了老實了，哈哈哈哈哈哈

食補

多吃藍莓，黑枸杞，補充花青素

不要熬夜！早睡早起！

眼部細紋一直是讓女人不敢掉以輕心的重要課題，每當眼部增加一條細紋多一條皺紋的時候，女人們的嘆息和尖叫聲就會成倍增加，眼部細紋最易出賣女性的年齡，只要稍稍出現，就不能隨意的做一些面部表情，一旦做面部表情，眼部細紋就會誇張的顯現，瞬間就會讓整個人看起來衰老十歲。

哪個愛美的女性不想青春永駐，因此廣大的愛美女性都想知道去除眼部細紋的方法，那麼究竟去除眼部細紋的方法是什麼?

#　　冬季要多補充水分#

除了是先天性乾燥的肌膚之外，冬季的氣候，加上空調房的環境，導致肌膚水分流失的更快尤其是眼部周圍面板比較纖薄，水分蒸發快，很容易就出現小 細紋。所以平時要注意多喝水，在眼部護理的選擇上也要多選保溼補水的護膚品。注意乾燥容易引起敏感，並且眼部面板較嬌嫩，所以在眼部護膚品的選擇上多考慮 天然無酒精的產品更好。

#補充蛋白維生素食物#

含有豐富的蛋白質的食物，比如棗泥、豬蹄、三文魚等，對面板具有最自然的滋潤和去皺效果，能使臉面光潔，皺紋舒展。維生素E和維生素A對眼球和眼肌有滋養作用，它能維持上皮組織正常機能，起到從根本上改善眼部細紋的作用。隨身攜帶保溼型噴霧

在乾燥的季節，要有養成隨身攜帶保溼噴霧的習慣，隨時隨地為臉部面板補充水分。夜間是面板修復的最好時機，在夜間面板吸收性特別好，所以在此期間要為肌膚提供充足的養分和水分，這個時候就能甪補水量高的護膚品，使的整個臉部肌膚更水潤有彈性，輕鬆遠離小細紋。

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