孕婦產後不能吃哪些食物，適合吃哪些食物？

順產的寶媽跟剖腹產的寶媽，對於飲食安排是不一樣的。

一、順產寶媽的飲食安排

正常分娩2小時後，寶媽就會有食慾。由於分娩時候出血，產時大量出汗等，可能會有輕度脫水情況。順產的寶媽在分娩後飲食以流質為主，儘量做得精細一些。

產後第一天應該以流質食物為主，如湯水或粥水都是可以的，第二天則可給較為細軟清單的半流質，如稀粥、湯麵、餛飩、牛奶、蛋花湯等，以後則可以根據寶媽具體情況調整月子膳食，保持飲食多樣化、富含蛋白質和熱量的食物就可以。切記生冷、辛辣刺激食物不要吃。

二、剖腹產寶媽的飲食安排

剖腹產寶媽，手術後要等腸胃功能恢復後，才可以進食，並且只能吃流質食物。

一般在剖腹產手術6小時後，可以喝一些水，刺激腸子蠕動，等腸道排氣功能恢復（切記腸道排氣功能沒有恢復是不能進食）可以吃一些清淡的流質食物，如蘿蔔湯、米湯、麵湯等。

在手術72小時候後，就可以恢復正常的飲食，寶媽切記不要吃生冷、辛辣刺激的食物。

三、有一些食物是順產和剖腹產寶媽都可以吃

在恢復正常飲食了，都可以喝低脂肪、營養高的湯類，如麵湯、魚湯、蔬菜湯等；小米富含膳食纖維，能幫助寶媽預防便秘的，可以做小米粥吃；還有雞蛋也可以吃，但是儘量不要過量；生化湯，生化湯有補血、化淤血的功效，可以調節子宮收縮，排出惡露，同時幫助內膜修復，不過喝生化湯必須要遵從醫囑服用。

女性分娩孩子後，在飲食方面需要注意，有一些食物吃了對媽媽的身體恢復有影響，並且還會影響母乳分泌。

1、寒涼性的食物

黃瓜、馬齒莧、苦瓜、竹筍等，屬寒涼性食物，食用後容易引起媽媽腸胃不適或不利於惡露排出，建議少吃或不吃。

2、辛辣食物

食用辛辣食物會產生內熱，會使產婦有虛火、大便秘結，也會透過乳汁使嬰兒內熱加重，因此產後要吃清淡一些，不要吃油膩和辛辣的食物。

3、巧克力

產婦不能吃巧克力，因為巧克力裡面含有可可鹼，會透過母乳留存在嬰兒體內，容易損傷神經系統和心臟。並且產婦也會發胖。

1、含膠質的食物

生孩子後，女性身體裡的 營養消耗較大，膚色會變得不好看。適量吃一些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯之類的，幫助補充肌膚需要的膠原蛋白。

2、含脂肪酸的食物

分娩過後，產婦需要補充脂肪酸幫助子宮恢復。麻油芝麻等食物含有脂肪酸，建議產婦多多食用。

3、紅糖

紅糖含有豐富的營養，能夠幫助產婦補血、散寒、促進惡露排出。不過不能多喝，產後喝10天左右就行。

4、適合的蔬菜

產後吃蓮藕、萵筍、黃豆芽、黃花菜、海帶等對產婦的身體恢復有利，同時也有促使乳汁分泌的功效。