從膳食指南的推薦量來看，成年人男性每日酒精的攝入量最好在25g以內，而女性在15g以內，換做是酒的話，大概是750ml的淡啤酒，一杯紅酒/黃酒，二兩以內白酒，女性的話差不多要減半，而且最好不喝白酒或其他高度數酒。雖然看似一天喝一瓶啤酒從理論上來說對身體不會造成太大危害，不過其實長期喝酒對身體的潛在危害不能否認，所以也不推薦天天都要沾酒，如果喜歡喝酒的朋友三五天喝點淡啤酒過過癮就好了，不推薦養成每天都要暈點酒的習慣。

首先喝酒對三高患者都是不利的，雖然少量的酒精可促進副交感神經興奮，能舒張血管，好像還能降壓，不過稍微喝多一些的話酒精就會刺激交感神經興奮，促進腎上腺激素分泌，讓我們產熱更多，情緒激動高漲，血管收縮，血流量增加，反而會升高血壓，特別是一些高血壓症狀嚴重的患者，一瓶啤酒可能誘發腦梗、心梗，發生很危險的情況。

酒精普遍都是用糧食作物製成，其中澱粉含量較高，因此釀造後的糖分含量也並不低，熱量也較高，平均100ml啤酒大概有32大卡的熱量，如果一瓶啤酒500~750ml，可攝入有200大卡左右的熱量，差不多和我們平時裡吃的一碗米飯加一小塊饅頭提供的熱量差不多，如果每日除主食之外還要額外攝入這些熱量的話，久而久之可能也會造成肥胖。酒精的攝入還會增加肝臟的大量負荷，攝入的酒精1%左右被腸胃吸收，而剩下的99%都交給肝臟處理，肝臟負荷增加，長期如此的話可能會對肝臟有危害。另外，酒精的中間代謝產物乙醛是有毒物質，必須繼續脫氫生成無毒的乙酸排出體外，這個步驟也需要更多脫氫酶，肝臟一般會貢獻出自己的蛋白質載體合成酶，加速解毒過程，但自己運輸脂肪的脂蛋白就少了，更多的脂肪可能無法得到更好的運輸代謝，久而久之囤積下來，可能會升高血脂，誘發脂肪肝。

雖然喝酒可能不會讓血糖飆升，但長久下來對糖尿病、高血糖的朋友肯定是不利的，因為肥胖、高血脂等症狀會增加胰島素負荷，降低胰島素敏感度，會讓血糖更難以控制，對平穩血糖不利。喝酒特別容易囤積肝臟脂肪，長期下來很容易增加內臟脂肪累積，更容易誘發心腦血管疾病。還得說到有痛風的朋友更不推薦和啤酒，啤酒雖然嘌呤不算高，但啤酒能促進體內嘌呤合成，也會升高尿酸，對痛風不利。

總之，雖然每天一瓶啤酒似乎並沒有超過限定飲酒量，但最好不要天天喝酒，給肝臟一點修理時間，多為自己的身體著想。

我覺得一天一瓶估計得喝出酒精肚，啤酒肚的或者酒精肝的，還是適量為好。微喝多一些的話酒精就會刺激交感神經興奮，促進腎上腺激素分泌，讓我們產熱更多，情緒激動高漲，血管收縮，血流量增加，反而會升高血壓，特別是一些高血壓症狀嚴重的患者，一瓶啤酒可能誘發腦梗、心梗，發生很危險的情況。

酒精普遍都是用糧食作物製成，其中澱粉含量較高，因此釀造後的糖分含量也並不低，熱量也較高，平均100ml啤酒大概有32大卡的熱量，如果一瓶啤酒500~750ml。

我是不大喜歡啤酒的，感覺沒白酒好喝，只是適量 ，不會飲太多的。