條紋瑜伽服，不要輕易嘗試，不然後果真的很難看

我們練習瑜伽的過程當中，瑜伽服挑選也有特點。，有的瑜伽服會讓我們練習的瑜伽整體都非常的好，但是有的瑜伽服卻不是任何人都可以嘗試的，就比如說條紋瑜伽服，千萬不要去輕易的嘗試穿。因為條紋會放大你的身材和體式特點，一些動作在條紋瑜伽服練習時，是真的難看，你的整個身體以及你的瑜伽動作會被毀掉。

手倒立變式

1.身體保持平穩，雙腳站立在地面上保持放鬆狀態；

2.雙手從身體兩側慢慢向上抬舉，幫助身體向前彎曲；

3.雙手撐住地面，雙腳用力，幫助身體離開地面；

4.在身體保持平穩以後，慢慢的挪動雙腳，是兩條膝蓋相互對立。

肩倒立

1.身體仰臥在地面上，雙手平放身體兩側，雙腳向外伸直；

2.雙腳慢慢向上舉高，帶動身體向上生長，腰部用力使身體達到用肩部支撐身體的狀態；

3.雙腳慢慢移動，讓雙腳腳後跟分別相互對立；

4.雙手慢慢向上舉高，這兩條腿部中間合十。

騎馬式

1.身體站立在地面上，雙手平放身體兩側，保持放鬆；

2.右腳向前跨一大步，左腳向後伸直；

3.左腳向後伸直，左腳腳背貼近地面；

4.雙手慢慢放在胸前，支撐整個身體向上。

瑜伽服是瑜伽練習的必備單品，那如何選擇適合自己的瑜伽服呢？那麼以下建議不妨可以參考一下喲~

一、舒適自然

瑜伽服雖然也是服裝的一種，但是作為專業運動的練習服裝，我們一定要衣服滿足運動的任何一個細節要求。例如瑜伽服的透氣效能如何，是不是乾爽和吸溼效果還不錯？還有最重要就是衣服的材質是什麼？是不是運動高彈面料？衣服的回彈效能如何，這個也是作為我們一個參考標準。而且建議瑜伽服不要挑選純棉和棉麻。因為棉麻透氣但是沒有收縮性，這個在瑜伽運動不是很適合！建議挑選“氨綸”面料和萊卡這種，因為這種透氣和舒適性能會比較好。

二、設計要貼身

練習瑜伽一般不建議你選擇鬆鬆垮的瑜伽服，因為寬鬆的衣服真的超級不方便，只要上過一節課，就知道這種感覺是那麼的不好受。雖然鬆鬆垮垮的瑜伽服在你進行臥式和後彎的體式是沒有問題的，但是你想一下，萬一要倒立和其他反重力體式的時候，如果松鬆垮垮會出現什麼情況。

因此，大家的選擇的剪裁設計一定要選擇合身。在你練習的時候，不管是瑜伽後彎體式還會瑜伽的倒立，肩倒立，都完全沒有問題。如果，喜歡這種飄逸舒適的寬鬆瑜伽服，可以備用一套，在你冥想的時候穿，也是不錯的選擇。

當然衣服有過多的繁瑣設計真的能不買就不買了~但如果實在不喜歡那麼素的，我認為印花就可以作為一個不錯的選擇，而且現在夏天，很適合戶外瑜伽。而且穿著印花瑜伽服，感覺身心都是那種清新的狀態。放鬆身體吧，去遵循內心的想法，去伸展身體，去放鬆身體，去感受身體之外的正能量。你會發現，你比你想象中的還要優秀與健康。