首先、你需要明白你的立場和職能:
第一:如果你是公司中高層管理人員，如果沒有特殊重要的事情，你是不可以拒絕的，因為作為領導，既然要提出加班，肯定是工作沒做到位，而且應該是你主動安排加班，而不是老闆要求。
第二:如果你是公司底層員工，那麼就要看老闆讓具體加班做的工作內容是什麼，如果正好加班的任務和工作內容和你沒有什麼關係，那你也可以提出不加班，理由就是你留下來沒用，因為不是你職能組的事情。如果需要加班的內容是你分內工作，那肯定就是你的主管沒有完成任務，你們當天指標不達標或者有什麼重要的工作需要提前做準備，那麼這個時候就不能拒絕加班，因為你和這個公司，和這個團隊是一份子，要有公司集體榮譽感和榮辱觀。更何況是你的本職工作。
其次、認識自己的工作完成度和加班性質:
第一:要是因為自己的工作沒有按時如期完成而造成的加班，那你就沒有理由拒絕，因為八小時之內老闆支付你工資薪水讓你工作，你卻不能等價完成工作，那你就應該加班去完成當天你未完成的工作，而且公司是免費提供環境讓你完成工作，哪個公司都不是福利機構。
第二:如果是因為工作需要或計劃安排，需要加班，作為公司的一份子，不應該一提到加班就立刻馬上找理由拒絕，應該積極配合，除非你是真的有什麼重要緊急的事情要處理，只要你理由合適，不會有老闆強制要求你加班。而這個時候公司應該支付你們相應的加班費。
第三:如果你們公司是經常加班，加班已經是常態化內容，那麼你就要考慮，公司是否在強制使用額外勞動力來增加公司利益，是否是想使用一份工資報酬的勞動力來達到幾倍效益的情況，這些都是勞動法所不允許的，如果是工作量太大，現有人員無法完成，應建議公司儘快補充人員，而不是一味的透過加班來完成超負荷的工作，這樣你完全可以無理由拒絕，除非公司能夠支付你規定的加班費。
勞動法規定的加班補償:
用人單位依法安排勞動者在標準工作時間以外工作的，應當按照下列標準支付加班加點工資；
一.在日標準工作時間以外延長工作時間的，應按照不低於小時工資基數的150%支付加班工資；
二.在休息日工作的，應當安排其同等時間的補休，不能安排補休的，按照不低於日或者小時工資基數的200%支付加班工資；
三.在法定節假日工作的，應當按照不低於日或者小時工資基數的300%支付加班工資。
計算加班工資的基數應以：按勞動合同約定的勞動者本人的工資標準確定。勞動合同沒有約定，按集體合同約定的加班工資基數確定；勞動合同、集體合同均未約定的，按勞動者本人正常勞動應得的工資確定。
經批准實行不定時工作制的勞動者，用人單位可以不支付加班工資。
加班費=正常工作日加班費+休息日加班費+法定休息日加班費=月工資基數/21.75*150%*正常工作日的加班時間+月工資基數/21.75*200%*休息日的加班時間+月工資基數/21
首先、你需要明白你的立場和職能:
第一:如果你是公司中高層管理人員，如果沒有特殊重要的事情，你是不可以拒絕的，因為作為領導，既然要提出加班，肯定是工作沒做到位，而且應該是你主動安排加班，而不是老闆要求。
第二:如果你是公司底層員工，那麼就要看老闆讓具體加班做的工作內容是什麼，如果正好加班的任務和工作內容和你沒有什麼關係，那你也可以提出不加班，理由就是你留下來沒用，因為不是你職能組的事情。如果需要加班的內容是你分內工作，那肯定就是你的主管沒有完成任務，你們當天指標不達標或者有什麼重要的工作需要提前做準備，那麼這個時候就不能拒絕加班，因為你和這個公司，和這個團隊是一份子，要有公司集體榮譽感和榮辱觀。更何況是你的本職工作。
其次、認識自己的工作完成度和加班性質:
第一:要是因為自己的工作沒有按時如期完成而造成的加班，那你就沒有理由拒絕，因為八小時之內老闆支付你工資薪水讓你工作，你卻不能等價完成工作，那你就應該加班去完成當天你未完成的工作，而且公司是免費提供環境讓你完成工作，哪個公司都不是福利機構。
第二:如果是因為工作需要或計劃安排，需要加班，作為公司的一份子，不應該一提到加班就立刻馬上找理由拒絕，應該積極配合，除非你是真的有什麼重要緊急的事情要處理，只要你理由合適，不會有老闆強制要求你加班。而這個時候公司應該支付你們相應的加班費。
第三:如果你們公司是經常加班，加班已經是常態化內容，那麼你就要考慮，公司是否在強制使用額外勞動力來增加公司利益，是否是想使用一份工資報酬的勞動力來達到幾倍效益的情況，這些都是勞動法所不允許的，如果是工作量太大，現有人員無法完成，應建議公司儘快補充人員，而不是一味的透過加班來完成超負荷的工作，這樣你完全可以無理由拒絕，除非公司能夠支付你規定的加班費。
勞動法規定的加班補償:
用人單位依法安排勞動者在標準工作時間以外工作的，應當按照下列標準支付加班加點工資；
一.在日標準工作時間以外延長工作時間的，應按照不低於小時工資基數的150%支付加班工資；
二.在休息日工作的，應當安排其同等時間的補休，不能安排補休的，按照不低於日或者小時工資基數的200%支付加班工資；
三.在法定節假日工作的，應當按照不低於日或者小時工資基數的300%支付加班工資。
計算加班工資的基數應以：按勞動合同約定的勞動者本人的工資標準確定。勞動合同沒有約定，按集體合同約定的加班工資基數確定；勞動合同、集體合同均未約定的，按勞動者本人正常勞動應得的工資確定。
經批准實行不定時工作制的勞動者，用人單位可以不支付加班工資。
加班費=正常工作日加班費+休息日加班費+法定休息日加班費=月工資基數/21.75*150%*正常工作日的加班時間+月工資基數/21.75*200%*休息日的加班時間+月工資基數/21