看了一下你的字，練習時間不長。

1、至於你提出的寫出來的，總是與想象的不一樣。這個問題，是心手不一的問題。

解決辦法，就是多寫，多讀，多學筆法。到了什麼程度，就是人筆合一。你想如何，手自動就寫了，似乎忘掉手的存在。這裡是筆意贊，你讀一讀，體會體會。

2、至於你說的第二點，一般是不能放鬆的問題。一個人寫字不能放鬆，打都和執筆有關係。

執筆無定法，務使虛與寬。虛就是放鬆，如何放鬆，就是以最小用力的方式握筆。

放鬆了，就不會抖了。建議找師傅，幫你糾正握筆，這是最快的方法。也可以自學各種握筆理論，完全理解後，摸索一個屬於自己的握筆方法。

我家有一個祖傳的神仙握筆法，可惜不能傳外。

這個提法不科學。把字一筆一劃地正確寫出來尚且不易,要寫好就更難了。1.字要有體。即我們常說的二王顏歐柳等體,不能盲人摸象式地自我瞎寫,這樣的字沒有規矩,你自我感覺有勁,實則可笑的很。2.字要有韻.筆畫之間要互相呼應,偃仰有度.長短相宜.內氣貫通.外形或遒勁或秀美.或裡圓外方.或左收右放,皆有法度。3.字要靈通。有法則而不囿於法則.規矩中尋求變化,摹仿中適當創新.。

還有很多.這只是幾個大的原則,還有很多具體的東西如間架結構之類.這裡不使贅述。可見要寫好字非一朝一夕之功、無任何捷徑可走,唯有反覆臨摹.比較、揣度.體味.才能提高.正象一座山,它就在那裡.就那樣高,彎曲的路陡峭的坡.其間還滿布亂石荊棘。要上去.你麼辦?只能一步一步攀爬而上.一步偷懶不得。

認真踏實，細琢磨，找技巧，取古貼的精髓，學現人的長處經驗，補自己的缺點和不足。還要不恥下問，寫不好的筆畫和難點，就要多看幾眼高水平，（真正的書法高手）現場書法創作時的每一筆一畫的用筆和筆法。很可能就可以把你所困惑很長一段時間解決不了的問題，發現了妙法，給剎那間解決了。不要輕視別人現場創作，觀察高水平的創造是一項很重要的環節，也是一種享受，觀看別人的不足也是自己的收穫。這是我在學書法道路上的切身體會。供大家參考，共同交流。

書法習字沒任何捷徑可以走，只有走古人之路，給你一點點小小的建議：

①選本好的字帖，歐顏柳趙的都可以，專心的練下去，不要一味的死練，心手合一，寫過的字一定要和書帖上的字去對照，找出缺點以攻之，把基本筆畫練熟悉後，再去結字，一定要會讀帖，這個很重要。

②有條件的可以找個書法老師，這個會進步的比較快一點。

題主寫中楷用懸肘這個習慣很好，至少我用懸肘還寫不了 ，懸肘很累，手抖也很正常，初學者手更抖的厲害，堅持個半年以上慢慢就不會手抖了 ，如果想要堅持懸肘練習，一面每日練習一小時懸肘後休息該枕腕，懸肘初學者堅持不了多久手就會發酸發麻，一面可以用紙貼於牆上，用筆於牆面紙上寫字，這樣手沒那麼容易累。

不過我就差多了 ，和題主練一樣大小的字，我還寫不了懸肘，還在習帖階段，也正在嘗試著懸肘方向去練習。堅持下去吧，成功的路上並不擁擠，因為堅持下去的人真的不多。