也要看個人的喜好吧。低脂牛奶的口感會寡淡一些，全脂牛奶口感的奶香更香醇。而且，之前在電視裡看到，有專門的醫生講過“全脂牛奶和低脂牛奶一樣，不會因為一個低脂、一個高脂肪就會發胖。”

常溫奶，主要包含全脂、低脂和脫脂牛奶。1-3歲的娃不推薦喝低脂和脫脂牛奶，因為全脂牛奶的營養價值更高。而中國產牛奶中，也大都以全脂為主。調製乳，就是配料表裡除了生牛乳還有其他新增的牛奶，有的是飲料，有的新增的糖、香精、濃縮果汁等物質，但也有的新增的是維生素礦物質等營養物質，還有的是添加了乳糖酶。對於大多數調製乳，不推薦。

一是不願意讓牛奶因為各種新增劑而改了口味，. _是喝牛奶主要為了補鈣，而這些新增的營養素又完全可以在其他食物中獲得，三是因為有的調製乳配料表的新增劑複雜，不一-定適合兒童。

不推薦平時空腹喝牛奶。-是避免出現牛奶中乳糖不耐受的情況，另一方面是從營養角度考慮，如果是空腹喝的話，牛奶裡的蛋白質還未來得及被人體吸收，就會變成熱量消耗掉了

對於經濟適用型的，6款價效比較高的牛奶:

三元利樂枕純牛奶

三元小方白純牛奶

伊利純牛奶

光明純牛奶

蒙牛純牛奶

現代牧業純牛奶

不考慮價格，只看營養的牛奶_上榜13名

金典紐西蘭進口純牛奶

紐仕蘭全脂純牛奶

紐麥福跑跑牛全脂牛奶

百菲酪水牛純奶

安佳卓冉有機純牛奶

渥康標準全脂純牛奶

渥康精品全脂純牛奶

蘭雀唯鮮系列全脂純牛奶

金典有機純牛奶

金典純牛奶

特侖蘇純牛奶

特侖蘇有機純牛奶

特侖蘇紐西蘭進口純牛奶

考慮價格和營養，價效比比較高的牛奶，上榜前10位

蘭雀唯鮮系列全脂純牛奶

特侖蘇純牛奶

特侖蘇紐西蘭進口純牛奶

聖牧有機純牛奶

牧牌德國進口牛奶

Arla愛氏晨曦全脂純牛奶

歐德堡超高溫滅菌全脂牛奶

安佳Anchor全脂牛奶

奧伯頓So Natural全脂純牛奶

作為牛奶快消行業多年的從事者，可以放心以及肯定地告訴你，全脂奶是必須存在的，市場也會需要全脂奶的存在。

兒童、青少年、孕婦，以及大部分老人群體（除特殊情況）都是需要喝全脂牛奶。因為全脂牛奶除了會使奶香味更濃郁，奶味更甜之後，脂肪中也含有一定的營養素。

大部分人都將全脂牛奶的脂肪直接與動物內臟、奶油製品等的脂肪含量相比，相比這些脂肪含量超過20%的量來說，全脂牛奶脂肪含量卻僅有3.7%~5%

所以，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意，可選擇食用全脂牛奶。