青春痘是因為個人的平時臉部清潔沒有到位，沒有注意自己的個人衛生，讓臉部積累細菌和沉澱。

2.外部因素。

可能因為在使用個人的清潔產品的時候沒有注意個人清潔產品的使用範圍，還有是不是適合自己的臉。

3.平時作息時間。

規律的作息時間無論對哪些人群都會有很大的幫助。現在還年輕，那就不要消耗自己的年紀去熬夜和在不適合的時間做不適合的事。對年輕人來說，最戒不掉的是手機，而手機輻射恰恰是最能讓青春痘冒出的原因之一了。小編最近嘗試了幾天在半夜一兩點還在打遊戲，然後呢就會想吃東西，就出去跟朋友一起擼串一起打遊戲。沒想到幾天過去了，臉上一堆青春痘冒出來，嚇得我趕緊敷了美白麵膜。（小編以前從來不會長痘痘的。）所以呀就想告訴像小編一樣的年輕人們，要控制住自己，只為了明天那個美美噠的自己。加油咯！

相信很多人在自己青春期的時候都長過不少痘。那是因為，我們在青少年時期的活動量比較大，出汗量也相對會大一些，在這種時候，人的體內水分會變少，油量反而會變多。如果我們不及時地補充水分的話，大量油質就堆積在我們的面板裡，就容易長痘痘。明明乾乾淨淨的臉上，突然之間長出了一顆或者多顆青春痘，真的很影響自己的形象。那麼我們到底該如何去預防好呢？

吃低糖、健康的平衡膳食。這種膳食包括堅果、豆類、魚類、紅肉、水果和蔬菜。經過嚴格實施的多個試驗表明，痘痘患者吃低糖膳食有好處。一些研究顯示，痘痘高發和經常喝奶有關，但仍需更多研究才能給出這方面的膳食建議。最好堅持記日記，看自己攝入的食物是否直接加劇痘痘問題，如果是的話就避免吃這些食物。

避免過多的摩擦、清潔和去角質。痘痘不是因為塵垢在面板上積聚而產生的，而且光用水也洗不掉。用太多產品會增加對面板的刺激，讓面板更幹，加劇痘痘問題。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

臉部乾淨，是預防青春痘的最基本的要求。預防青春痘，應該經常清洗臉部，特別是外出回來時，臉部的灰塵會有很多，加上油性面板的話，把灰塵吸住保留在臉部，更加容易引起臉部的青春痘。應該至少保持每天2-3次的溫水清洗。

面板病全與心情不舒有關。青春痘也是一種面板病，所以與心情不舒大有關係。青春痘的治療辦法：用犀角地黃湯合白虎湯。再加一點舒肝氣的藥。熱毒盛的也可以加些山銀花，蒲公英之類的。保持心情舒暢。就是最好的預防辦法。

晚睡對我們身體的傷害還是非常大的，青少年的身體在青春期的發育會更全面，因此這個時候保持充足的睡眠有利於身體的發育，也可以有效減少爆痘。如果經常熬夜晚睡的話，不僅會容易瘋長痘痘，還可能會給我們身體帶來其他方面的傷害，比如說記憶力下降、體重加多，嚴重的還可能會神經衰弱。所以，我們儘量要在晚上十一點前入睡。

我們好像無論碰到什麼事情都習慣叫別人多喝熱水，久而久之也許有朋友會感覺到反感。但其實，水的確是我們每個人每天都不能少的，明天我們至少要喝8杯水，因為，喝水可以促進人體的代謝，補充人體所需水分，可以讓我們的肌膚保持水潤，不常喝水的話往往面板會幹燥些，所以，要預防青春痘，需要多去喝水。