我推薦了荷媌-纖果代餐，這和其他的減肥品不一樣，是國內代餐粉行業首個透過國際SGS的食品檢測的代餐粉，吃了這種產品後，一點兒也不覺得餓，而且身體很輕鬆，我有朋友吃了三個月瘦身後沒有反彈，所以這就是我的動力，我還要繼續吃呀.

如果你真的是這樣的人，建議你尋找專業人士根據你的情況定製適合自己的減肥方法，市場上大眾所認為的減肥產品，對你來說是不合適，只有可能越減越肥。在這裡個人也只能給些部分的建議，也不知道是否一定會對你產生效果。

個人建議：

走路。不知道你胖的程度是多少，但最基本的走路，應該還是可以的吧，當你很難做其他的運動時，首先嚐試每天堅持走6000步，再逐漸根據自己的情況增加步數，不能一下子太過多，否則對於運動少的你來說，容易受到傷害。

養成良好的習慣。不知道你的睡眠以及飲食習慣如何，因為睡眠對肥胖的影響還是很大，所以在沒有減肥的之前，可以先以養成良好的睡眠開始，一個好的睡眠影響著瘦素的分泌，和食慾有著密切關係。吃多種食物。很多肥胖者平時喜歡吃單一的食物，導致營養不均勻，以及熱量的過多，因此建議每天可以吃到15種以上，其實很簡單做到，早上3-4種，中午和晚上各6-7種就可以。

具體要如何解決肥胖問題，除了注意運動外，還要根據自己的情況選擇合適的食物，以及保持身體足夠營養的攝入，維持身體健康的基礎。

胖了又不想運動，可以先從飲食上面入手，不要吃高熱量的食物，特別是一些蛋糕、油炸食物之類的。然後可以每天吃個佳顏果，裡面萃取了多種可以燃燒脂肪、排出毒素的的純天然草本植物精華，在吃的過程中被身體和臉部吸收，從而達到瘦臉瘦身的效果。