對於“哪些人不能喝豆漿”的話題，請您更正思維，客觀看待：

這應該是市面上常見的一條“根深蒂固類謠言”了。其實來說，痛風患者關注“食物中嘌呤物質的含量”非常正確，選擇低嘌呤食物也是痛風患者膳食建議中很重要的一則要素，但黃豆中嘌呤物質含量高（166.5毫克/100克）並不代表著豆漿嘌呤含量也高。

值得注意，豆漿是一種含水量很高的飲品，經過了水與豆類食品的混合，其中的嘌呤被“多倍稀釋”，拿1：10的比例（豆和水）舉例，其中嘌呤的含量在38毫克/100克左右，嘌呤含量甚低，對於處於間歇期和發作期的痛風患者完全可以適量飲用。

所以，豆漿中嘌呤並不高，而其中所含的蛋白質等營養物質卻可圈可點，痛風患者飲用“利大於弊”。

之所以有人認為男性朋友不能喝豆漿，主要是由於豆漿中所含的“植物雌激素”，但植物雌激素對於男性朋友其實並不傷害和影響。

有人說喝豆漿可以提高女性朋友的孕酮，主要是因為豆漿中所含的植物雌激素—“大豆異黃酮”。

豆漿中雖然含有雌激素，但它是“植物雌激素”；植物雌激素是一類化合物的總稱，主要包括染料木黃酮、大豆異黃酮（大豆苷元）以及白藜蘆醇等物質。植物雌激素和動物雌激素之間有本質上的差別，不可存在偏見；因為大豆異黃酮存在微弱的雌激素活性，很多人就覺得它的攝入可以改變身體的某些指標。但其實大豆異黃酮的雌激素活性非常低，靠它來提高孕酮本就是一件不現實的事情；大豆異黃酮對於身體存在“雙向調節作用”，如果體內的雌激素水平較低，那它會體現微弱的補充作用；反之如果體內的雌激素水平很高，那大豆異黃酮就會降低體內的雌激素活性，當然這裡所謂的“雙向調節作用”非常小，大豆異黃酮對於人體幾乎不存在影響，您靠它去提高體內的孕酮值，甚至想提高受孕率完全是“天方夜譚”。

對於豆漿本身存在過敏問題的人群，不給自己找麻煩。

對於沒有完全煮沸的豆漿，所有人都不能喝。

豆漿，一種健康、味美且實惠的植物飲品，蛋白質、膳食纖維等營養素含量充足，建議您喝，但不建議您“聽信謠言”；健康喝豆漿，它不會治病，更不會害人；拒絕謠言，希望一碗濃郁溫熱的豆漿給您的冬日增添一絲暖意。