常見的上火產生原因為飲食，辛辣食物食用過多，如辣椒，火鍋等，造成牙齦腫痛等。或者天熱等也可以造成。可以服用牛黃上清丸，三黃片，或者服用涼茶等解決

吃燒烤、麻辣燙、火鍋，或是每天都喝很少水，經常點爆脾氣……這些不能自已的行為習慣，可能就在不知不覺中，讓你的五臟六腑通通上了火！想要滅火嗎？那你可得好好看看這篇文章了！

1． 經常動怒？肝火最喜歡你這種人

中醫中，五情之怒對應著五臟之肝，也就是我們常聽說的“怒傷肝”。可見，若是經常動不動就生氣，一點小事情就火冒三丈的人，他的肝火一定會比常人旺。

可能會有雙目赤痛、口臭、胸肋脹滿、氣鬱的感受。簡單點說就是面紅目赤、口苦咽乾、總想喝水。建議可以用一些決明子、麥冬泡水，一天泡一大杯，一般喝個三天就會有效果的了。

2. 胃火

情緒、天氣過熱以及吃得過於辛辣這三點都是引起胃火的原因。常見患者舌苔黃、口臭、口乾、大便乾燥、尿黃，想喝冷水，有時還口腔潰瘍老不好。建議可以吃點黃連上清片、牛黃解毒片或是衝一些夏桑菊沖劑喝。

3. 心火過盛

有些人一到夏天就面色發紅，老是覺得身上發熱、心煩、失眠、口渴；有的又心悸、盜汗、顴骨發紅……這都是心火過盛的表現，建議抓些金銀花煮開後喝。

4. 暴風不定，易染肺火

夏季與春秋季不同，這個季節的雨往往不是綿綿不絕的，而可能是前一秒還晴空萬里，後一秒就傾盆大雨，有時還是太陽雨，空氣中一下子滿含地氣升起……這是很容易誘發我們的肺部疾病的。

一般的肺火會有咽喉腫痛、咳嗽，氣喘、、痰稠而黃等等症狀。建議去實火可以多吃苦瓜，或用薄荷、菊花泡水喝；若是痰較少、痰中帶血絲、聲音嘶啞、盜汗、消瘦，則可以喝點冰糖雪梨湯。

5. 腎火旺

腎火主要表現為眩暈耳鳴、失眠健忘、脫髮、腰痠疼、咽乾口燥、男性遺精、女性閉經等。

去腎火可以吃點甲魚、牡蠣或豬腰，或者用太子參進補。

1. 綠豆湯

夏季跟綠豆湯，那簡直堪稱絕配啊！此湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效，食材常見，做起來也方便。一般只要把綠豆清洗好後浸泡2小時。再放入燒開的水中煮10~20分鐘，加點冰糖就可以喝了。

2. 冰糖雪梨百合湯

百合是一味清熱去火的好同源藥食，雪梨又能夠滋陰潤肺、驅燥，化痰利水，都是十分適於有肺熱、咳嗽多痰之症的人群的。

建議大家要先把百合放溫水中浸泡至少10分鐘，待水燒開後再放入冰糖和百合，改小火熬煮20分鐘，再加入雪梨，最後小火煮個五分鐘就可以舀出，放涼些喝。

3. 茶飲——蓮子心茶

蓮子心具有清心養神，瀉火解毒的功效，對於降肝膽之氣是有很大的效果的。一般是取蓮子15克，甘草2克，綠茶少許，將三者一併放入茶杯內，衝入開水浸泡即可飲用。