個人覺得應該是周芷若略強於梅超風

梅超風本身對道家基礎理論知識一竅不通，也只有半部九陰真經，前十幾年裡幾乎可以算是白練，完全走的歪路，黑風雙煞的名號是兩個人一起闖出來的，只是沒遇上強手才能囂張起來的，射鵰裡的強手實在是少，五絕，周伯通，裘千仞，後期的郭，黃兩人以下能稱上強手的也就全真七子裡丘處機，王處一，馬鈺三人而已，彭連虎，沙通天，靈智上人之流完全不夠看，到神鵰時期才蹦出來幾個夠看的，還都是蒙古招來的，如果是像倚天屠龍記裡強手遍地的話，那這個組合可能沒法這麼自在了，倚天裡，除了大小張，成昆，玄冥二老，少林三渡，空見神僧這些五絕級別的除外，可以說是強手遍地，黃衫女，光明左右使，四大法王，空聞，空性，空智，宋遠橋，俞蓮舟，滅絕師太，波斯三使，華山高矮老者，河間雙煞，方東白，隨便遇到任何一個，梅超風都會很難過得去的。

再說周芷若吧，本身資質聰穎，滅絕早年把峨眉九陽功傳給了周芷若，所以說她本身根基不弱，得到九陰真經後，周芷若選擇練速成的那幾章，雖然說是速成，但是篇章完整齊全，練起來自然比梅超風事半功倍，進步神速，如果說周芷若和梅超風對上手，周芷若贏面更大些，本身梅超風眼鏡瞎了，她們兩個武功路數一致，但是周芷若相對比起來更純正

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《九陰真經》出自金庸小說《射鵰英雄傳》，貫穿《射鵰三部曲》。據金庸的武俠小說《射鵰英雄傳》裡相關描述，《九陰真經》是北宋年間的黃裳所著。舊版中說《九陽真經》為達摩所創。

《射鵰英雄傳》中，《九陰真經》在南宋時期流落武林，因而引起紛爭，後經華山論劍為王重陽所得。王重陽逝世後將《九陰真經》交於師弟周伯通埋藏，在被“東邪”黃藥師得到後，又遭桃花島弟子陳玄風、梅超風偷得下卷經文，最終在機緣巧合下為郭靖集得上下兩冊，併成為除作者黃裳外修煉最全的人物。“老頑童”周伯通、“南帝”一燈大師、“北丐”洪七公、黃蓉也修煉過部分武功，而“西毒”歐陽鋒則逆練成功。

《神鵰俠侶》中，王重陽曾將部分《九陰真經》刻在終南山活死人墓的石壁中，後為楊過、小龍女習得。

在《倚天屠龍記》中，九陰真經被郭靖、黃蓉夫婦藏於倚天劍中，後為峨眉派掌門周芷若習得九陰白骨爪，終為張無忌所得，而楊過、小龍女的後人黃衫女子也在先人的傳授下習得部分武學。

九陰白骨爪是九陰真經下部的邪毒武功，梅超風和周芷若都練成，並都為之付出代價。小時候看電視，梅超風是多少人的童年陰影，那陰毒、瘋狂的行為舉止，讓人又恨又怕。而周芷若乃妙齡少女，雖然習練了九陰白骨爪，不管小說還是影視，都對其進行黑化，但在人們心裡，她還是那個可愛的芷若妹妹。

至於周芷若的九陰白骨爪和梅超風的到底誰厲害？還真不好比較，雖然周芷若學的九陰白骨爪是完整版，招式內力配套，學習方法正規，梅超風學的是殘缺版，沒有作為基礎的內力修煉方法。但是周芷若畢竟習練時間短，梅超風數十年的修煉，可想而知誰更厲害。