永葆年輕美麗是每個女人的願望，就像60歲凍齡的趙雅芝反而看起來越來越年輕，簡直讓人羨慕嫉妒呀。所謂“花瓶易碎，容顏易老”，人生很短暫，每個人都會變老，即使這樣我們也要用心去放慢變老的腳步，盡力讓自己停留在年輕的顏容裡。要延緩衰老的腳步，可以從這幾方面入手。
一、生活作息
生活作息一定要有規律，每天至少擁有8小時的充足睡眠時間，一定不能熬夜，熬夜最容易讓人體內分泌失調，引起帶來一系列的問題如臉色暗淡、色素沉澱、面板乾燥，對面板傷害非常大的，而且睡眠可以促進面板的新陳代謝，預防面板早衰。面板也是我們年輕的基礎，面板好自然就看起來年輕。
二、飲食習慣
在飲食上儘量避免辛辣刺激、油膩油炸的食物，容易刺激面板，不利於肌膚內分泌平衡。應該多吃新鮮的水果和蔬菜，都知道水果和蔬菜裡面含有較高的維生素C和抗氧化劑，起到美白淡斑的作用。還有多喝水也是必要的，水是人體構成的重要組成部分，多喝水可以補充人體流失的水分，保持肌膚光澤、潤滑，面板保持潤滑也是年輕的表現。
三、情緒心態
每天要保持良好的心情，要控制好情緒，儘量不要生氣發怒，過度的發怒會刺激大腦，分泌的毒素就會堵塞在面板的毛囊中，引發不同的感染，而且也會長皺紋。情緒不穩定會導致內分泌失調，對面板都是十分不利的。保持積極樂觀的好心態，面板也會變得好起來的。
四、護膚抗氧化
要保持年輕，護膚品也起到了關鍵的作用。護膚品可以起到隔離紫外線、護理角質層、清潔面板、補水滋潤等作用，合理和正確利用護膚品，可以保持面板水潤淡化，延緩面板衰老。人會變老是氧化的原因，因此要保持年輕就要抗氧化，可以吃藍莓、燕麥、西紅柿、葡萄等，它們都具有很好的抗氧化效果。我有必要說一下我現在吃的這款湯臣倍健葡萄籽，其葡萄籽提取物採用法國盧瓦爾河谷的葡萄，以紅葡萄和白葡萄籽作為原料進行提取的，具有非常好的抗氧化效果，還有美白的作用呢。
永葆年輕美麗是每個女人的願望，就像60歲凍齡的趙雅芝反而看起來越來越年輕，簡直讓人羨慕嫉妒呀。所謂“花瓶易碎，容顏易老”，人生很短暫，每個人都會變老，即使這樣我們也要用心去放慢變老的腳步，盡力讓自己停留在年輕的顏容裡。要延緩衰老的腳步，可以從這幾方面入手。
一、生活作息
生活作息一定要有規律，每天至少擁有8小時的充足睡眠時間，一定不能熬夜，熬夜最容易讓人體內分泌失調，引起帶來一系列的問題如臉色暗淡、色素沉澱、面板乾燥，對面板傷害非常大的，而且睡眠可以促進面板的新陳代謝，預防面板早衰。面板也是我們年輕的基礎，面板好自然就看起來年輕。
二、飲食習慣
在飲食上儘量避免辛辣刺激、油膩油炸的食物，容易刺激面板，不利於肌膚內分泌平衡。應該多吃新鮮的水果和蔬菜，都知道水果和蔬菜裡面含有較高的維生素C和抗氧化劑，起到美白淡斑的作用。還有多喝水也是必要的，水是人體構成的重要組成部分，多喝水可以補充人體流失的水分，保持肌膚光澤、潤滑，面板保持潤滑也是年輕的表現。
三、情緒心態
每天要保持良好的心情，要控制好情緒，儘量不要生氣發怒，過度的發怒會刺激大腦，分泌的毒素就會堵塞在面板的毛囊中，引發不同的感染，而且也會長皺紋。情緒不穩定會導致內分泌失調，對面板都是十分不利的。保持積極樂觀的好心態，面板也會變得好起來的。
四、護膚抗氧化
要保持年輕，護膚品也起到了關鍵的作用。護膚品可以起到隔離紫外線、護理角質層、清潔面板、補水滋潤等作用，合理和正確利用護膚品，可以保持面板水潤淡化，延緩面板衰老。人會變老是氧化的原因，因此要保持年輕就要抗氧化，可以吃藍莓、燕麥、西紅柿、葡萄等，它們都具有很好的抗氧化效果。我有必要說一下我現在吃的這款湯臣倍健葡萄籽，其葡萄籽提取物採用法國盧瓦爾河谷的葡萄，以紅葡萄和白葡萄籽作為原料進行提取的，具有非常好的抗氧化效果，還有美白的作用呢。