回覆列表
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1 # 愛美食的營養師麗妮
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2 # 痴人說夢王寶寶
檸檬含維C非常高！人們通常用其補維C！但是其太酸！具有非常強的收斂作用！過多食用會導致面板無法排汗，瘙癢等，面板免疫力低下，從而導致面板病！
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3 # 愛美食的山東大漢
泡出來的檸檬水可一定像宣傳的那麼適合你！檸檬的酸度，一般是PH值2.8左右，檸檬杯用的檸檬量一般至少半個，還有多半個的，用的檸檬量一大，酸度就非常高，不但感覺酸，胃裡的酸度馬上就上來了，你一天到晚喝這麼酸的檸檬水，會導致消化系統裡的酸度增高。
檸檬酸度非常高，很多人覺得酸的厲害，就放糖，不管你是蜂蜜、冰糖、主要成分都是糖，要放很多糖，才能勉強讓口感舒服一些！結果不知不覺糖也超標了。
不渴的時候也得補水
含脂肪飲品夏天怎麼喝
夏天補水運動飲料很強嗎？
“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”是養生祕訣嗎？
睡前喝蜜糖並不好。因為晚上的代謝減慢，攝入糖之後增加血粘稠度，夏天天氣還熱，晚上身體蒸發的水量也不小，所以年紀大的，心血管有點問題的，千萬別晚上拿蜂蜜水當補品。
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4 # 巴菲特Mr李
檸檬含維C非常高！人們通常用其補維C！但是其太酸！具有非常強的收斂作用！過多食用會導致面板無法排汗，瘙癢等，面板免疫力低下，從而導致面板病！
延伸閱讀
檸檬是一個讓人心情很美好的水果，金黃的檸檬、青翠的小青檸檬不光顏色好，果皮中富含的芳香氣味，富含的維生素C融入水中，從視覺到味覺都能提振精氣神。現在我泡檸檬水都不會放糖，大多數時候食用涼開水或者是冰水，偶爾還會用紅茶水。
不長胖的檸檬水喝法分享一個正確的檸檬水補充維生素C、還不長胖的方法：切一兩片鮮檸檬，捏擠在杯中。然後加入30度以內的溫水或者是涼開水，這樣既不會特別酸，也不會破壞維C。
如果需要減肥減重，不建議加蜂蜜，蜂蜜是就是一種味道很好的糖，也是純能量食物，長期、大量的喝，喝多了肯定會長胖。如果本來運動少吃得多，熱量過剩再加上蜂蜜水，那就只有胖上加胖了。最終就會達到白白胖胖的效果，倒真是白了。
雙色檸檬清涼飲今天帶了一個黃檸檬和兩個小青檸，切上兩三兩片檸檬加上，一杯晾涼的白開水，把檸檬片擠一擠放進去之後，再用勺子在杯底擠壓一下檸檬片，一杯酸爽檸檬清涼特飲做好了。
百香果青檸解辣特飲兩個青檸檬擠一擠，切一個百香果挖出金色果肉，用溫水衝上滿滿一杯，酸酸甜甜超級解辣，順帶還補充了很多維C。吃麻辣的時候，酸味的飲料會比較解辣，要是覺得溫水衝的不夠酸，可以先用開水少少點開水衝一下，激發出酸味之後，再加入溫水或者冷開水，那個酸爽滋味兒會忘記舌尖上的辣。
檸檬紅茶把切好的青檸檬放在杯中，然後從上面衝下來紅茶水，混合即可。如果再放進冰箱，就變成了冰檸檬紅茶。