因為人生苦短。

我們無法逃避現實，人生確實存在許多挫折和煩惱，我們之所以經歷這些，無非我們是人，我們要承擔自己該去承擔的，人若總想著追求平靜安穩的生活，那麼，多年之後回頭看時，覺得人生素然無味。

我們要直面困難和煩惱。

是遇到什麼事了嗎才有如此的提問：有煩惱才有利於成長 有煩惱才有利於思考 不斷的阻力才能有利於我們去分辨 成長都是孤獨的 去解決去面對煩惱 才會發現我們的價值與觀念 多少年過去再回頭想 無非就是我們生活的調味劑……個人觀點 不喜勿噴

佛說人生有四苦：看不透，捨不得，輸不起，放不下；這四苦即是人生煩惱的根源，也就是求而不得之苦！

是人皆食五穀雜糧，那麼自然而然衍生七情六慾，社會得以發展本身也是人的慾望所驅使，所以沒有對錯之分，無需評判好壞，唯有看每個人自己內心的感覺，來定義是否是煩惱或快樂，對於那些有野心有目標之人，不會把這些“苦”視作煩惱，他們會認為這是人生的樂趣和意義之所在，有了這些才讓他們的存在有了價值，因此趨之若鶩，反而把他們帶入到一個意想不到的境遇之中。

而對於那些思維比較負向之人，常常會認為周遭這也不好那也不順，滿眼的抱怨和斥責，對於這樣的人來說確實是諸多煩惱纏身，哪哪都有問題，於是人生進入到一個死迴圈，越是煩亂越是出現各種困境，因此他們也就認定了“人生不如意事十之八九”，並不斷暗示催眠自己要放下，只是這樣的執念反而讓他們更加死死的與之糾纏，且越加沉迷其中，所以才會出現我們看到的庸人自擾。

其實煩惱和快樂就是事物的陰陽兩面，重點是我們如何看它的態度罷了，一念天堂一念地獄，用心理圈最有名的一句話：親愛的，外面沒有別人！

♥劉玲，心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，現任成都博思颶風商務諮詢有限公司培訓總監，擅長結合中西方心理學做溝通，情緒，婚戀方面及個人成長的培訓及諮詢。

人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，煩惱都是因為對自我的關注過多。同時執著於別人對自己的看法。不要什麼都講對錯，得失，多少。不要總以為別人都很在意你。

一、煩惱起於執著：人生的順逆境很多，一般人遇到困境，例如失業、失戀、失意時固然令人沮喪、煩惱；處在順境時，如果執著、害怕失去，也會被順境所困。所以人生不管遇順、逆之境，不可執著。

二、煩惱緣於無明：與生俱來的無明，就是貪嗔痴慢疑；有了無明，就有貪慾、嗔恚、驕傲、疑惑等煩惱。

三、煩惱由於看不開：世上有很多煩惱都是自找的，所謂“杞人憂天”，乃至擔心“世界末日”等，煩惱了半天，卻什麼事也沒發生；也有人因為小事看不開，鑽牛角尖，自然“煩惱綿綿無絕期”。凡事看得開、看得透，能對一切吉凶抱著超然灑脫的態度，就不會自尋煩惱。

四、煩惱出於太自私：人之所以會有煩惱痛苦，皆因有“我”；“我愛”、“我要”、“我歡喜”，凡事只想到“我”的需要，就容易與人對立、衝突，因此“我”多則苦多，“我”少則苦少。

什麼事情遇到困難， 可以假設最壞是如何，你能否面對這樣的結果。如果可以，你還煩惱什麼。淡定去做。自然輕鬆。去卻貪嗔痴，既得大自在。