老年人便秘是特別多的，由於老年人身體機能功能低下，代謝是比較慢，腸道蠕動也是比較慢，老人運動也比較少，有些人喝水也比較少。所以很多老年人都有便秘的情況，通常三到四天排便一次。由於長期這樣便秘，導致胃口不好，心情也比較煩躁，每天總是想拉大便，但是拉不出來，也是比較痛苦的。

現在電視上很多放廣告，通便腸潤茶。我接觸到的很多老年患者都是透過喝通便腸潤茶，如果不喝腸潤茶大便就無法排出，長期幾年堅持這樣喝。

那長期喝腸潤茶好嗎？答案是否定的，肯定是不好的。

由於腸潤茶是透過刺激腸道的蠕動來排大便，長期的刺激會形成依賴性。還有長期對腸道的刺激容易引起結腸黑變，一旦黑變的結腸容易導致癌變可能。

那老年人便秘，應該怎麼處理呢？

首先從飲食方面的調整，多喝水，多吃一些粗纖維的食物，特別是我們嚼起來有渣的青菜，儘量把渣嚼下去，這些渣含纖維素高。可以吃火龍果，由於火龍果的籽是不消化的，可以促進腸道蠕動。

可以吃一些酸奶或者是含雙歧桿菌的罐裝奶粉調節腸道的功能。透過這些飲食方面的調整。

如果還是有便秘，那就只有透過藥物來導瀉。可以服用的藥物就包括複方聚乙二醇電解質散、乳果糖。這兩類藥物是透過增加腸道吸收水分，促進大便排出，所以服用這兩類的通便的藥物需要多飲水。

其他短期內可以使用酚酞片、大黃蘇打片、番瀉葉這些導瀉，由於這類藥物是透過刺激腸道的蠕動來排便的，不能夠長期使用，有依賴性，長期使用會導致結腸黑變，容易癌變。

老年人便秘應該養陰潤燥、健脾、溫陽。如果有肝氣不舒情況的老年人，還需要舒肝理氣。

人到老年，脾氣漸虛。老年人會因為脾虛吸收能力變弱，造成陰血虛。如果腸道內陰液不足，潤滑會變差。

人過了中年以後陽氣會逐漸變差。陽氣有推動的作用，陽虛推動無力，會導致大便時內力不足（使不上勁）。

治療老年人便秘，用麻子仁丸加減或者濟川煎加減效果會更好。

有便秘情況的老年人，平時應該注意多吃溫熱的湯、粥，多吃蔬菜。少吃不易消化的和冷的食物。

儘量多運動，保持心情愉快。

老年人便秘應該是多活動，多吃蔬菜水果，多喝水，每天定時去排便，生活要規律，多吃些五穀雜糧，也就是含粗纖維比較多的雜糧。

我覺得老年性主要是由於臓器功能老化，胃腸蠕動緩慢引起的。應該說沒有根治的可能。可以緩解：1.適當運動，促使廢棄物下行。2適當運動多喝水，3.注意飲食，多吃香蕉。民間說法香油潤滑腸胃4.心態好，開心快樂，少上火。4合理用藥，避免依賴性。注意以上幾點，便秘是可以緩解的。

老年人便秘，應該尋找原因，而不是急於用各種通便產品。

一，長期便秘應該去消化內科就診，尋求醫生的建議。

二，透過體檢來檢查自己的胃腸道功能，尤其是50歲以後應該做一下胃鏡和腸鏡。現在麻醉下胃腸鏡其實是無痛的，不用有這方面顧慮。

三，改變生活習慣。多飲水，吃高纖維素的食品，多吃蔬菜，適當將細糧改成粗糧和細糧搭配。多運動，運動會加快胃腸道蠕動。

最後，保持樂觀的心態也很重要！