回覆列表
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1 # 真茶君—普文
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2 # 豫鄭街邊事
喝以下幾種茶對減肥有一定的作用:1、普洱茶中含有豐富的茶多酚，茶性比較溫和，有減肥降脂作用，建議在飯後半個小時飲用普洱茶能起到解祕消脂的效果，長期飲用普洱茶能輔助提高減肥的效果。2、烏龍茶能夠調節神經減輕壓力，能有效控制食慾，有助於減肥瘦身。3、荷葉茶中含有荷葉鹼，能起到消除脂肪的作用，對減肥也是有效的。
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3 # 飛飛與寶貝的vlog
親身體驗，吃完飯泡上一杯茶確實掉秤更快，或許是刮油和利尿的原因，我喝茶一兩個小時之後會上大號，小便次數也更多，目前正在減肥，已掉秤10斤，離目標還有10斤
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4 # 向艾而生
培養自己的茶癮，這一點最重要！說白了就是讓自己愛上茶
自己的體質適合喝什麼茶就選擇什麼茶吧！不管喝什麼茶。一旦培養成了愛好，接下來就好辦了
很多人說喝熟普減肥，也有人說喝黑茶刮油瘦身，但其實喝茶並不能直接減肥
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5 # 花小茉
我覺得目前沒有任何一款茶葉能減肥，能減肥的必定都會起到副作用。想要減肥，唯一就是要管住嘴！邁開腿！多食少吃，多鍛鍊！健身！這是身邊減肥成功的人告訴我的！也算是健康減肥。否則那些賣減肥藥的，或者減肥茶的一時減下去，但不會減成功。
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6 # 靈魂簫著
可以嘗試用苦瓜泡水，雖然口感有點苦，但是剛開始喝可以加少量蜂蜜。苦瓜可以促進消化和新陳代謝，排出體內毒素。後期還可搭配其他有相似作用的花茶一起。
不過喝茶只能對減肥起輔助作用，所以還是要靠自己稍微控制下飲食，不能大魚大肉不運動。
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7 # 水水木雅
茶葉能減肥，最減肥的應該是苦丁茶吧。我的理解是因為很多茶葉有去油脂清腸排毒的功效，比如苦丁茶、龍井茶、普洱茶，還有藏族同胞的磚茶等等。
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8 # 普洱茶研究所
普洱茶老茶頭，老茶雖然滋味、湯色並不是很好，但是老茶裡面氟含量較高，氟可以很好的抑制蛋白質、脂肪的吸收。但是過多的攝入氟有可能導致氟中毒，導致骨質疏鬆，牙齒鬆動等等。所以應該適量飲用老茶，有利於減肥！
感恩提問者，普文是雲南省臨滄市鳳慶縣茶山經營者，對您問題做個人解答，哪種茶葉最減肥？這個問題特別有意思，減肥要配合飲食等生活習慣綜合調理，光靠喝茶能減肥是很難的，至於那種茶葉最減肥，普文認為還是要根據個人體質決定及茶葉的內質決定。
茶有沒有減肥作用？茶肯定有減肥的作用，但是茶減肥不是一朝一夕就可以的，那不是茶的本質，那是附加內容與人工新增而已。那我們來看看茶中什麼物質對減肥有幫助。
那就是茶多酚中的兒茶素，那最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病機率、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。
這兒茶素也只能是減少體脂的形成，並非是喝茶能夠把原先的脂肪減掉，所以利用茶來實現減肥瘦身的效果那是不現實的。只能說茶能輔助減肥的功效。
減肥不能靠茶，但是可以輔助。其實一個肥胖者，肯定存在一定生理與習慣的問題，控制飲食結構與運動及睡眠是個人最好的保持身體不肥胖的好方式，茶可以輔助調節內分泌系統，減少攝入能量轉化成脂肪。普文從中醫角度看肥胖者，大都為脾胃虛，肝火旺者，真正的用茶葉來減肥是不現實的，最好綜合調理。
什麼茶更好的輔助減肥。普文認為這類茶是茶多酚含量比較高的茶品，普洱茶生茶、綠茶、白茶、黃茶等，這些由於工藝問題決定茶葉茶多酚含量，通過發酵後肯定有所減少。所以選擇儘量不發酵的茶品。