只要身體沒有問題，沒有必要吃中藥，記住這幾句話，冬吃蘿蔔，夏吃薑，冬天蘿蔔燉羊肉，夏天多吃薑和兔肉，狗肉，保證你一年四季沒有問題，少吃辣椒，雞肉

中醫說21

調理身體的原則:缺什麼補什麼；多什麼去什麼。二個字:清補。宗旨:身體保持陰陽平衡。能飲食調節的，不吃藥。

中醫本身是沒有問題的，人和大自然一樣都是具有陰陽五行屬性的，但是為什麼現在中藥效果不好了呢？因為現在不像過去，中藥材在種植的時候吸收了大量的花費以及重金屬。因此藥效不強，或者有副作用大於作用的情況也是經常會發生的。所以如果喝中藥最好選源頭無汙染的中藥材。

中藥調理身應根據調理人用藥之宜而用，閩南人有補冬之說，可在入冬時對常人如以八珍，十全，等燉六畜根據所需進補，比喻如冬天對樹施肥，來年過春旺發之意一

氣虛的吃：人參，黃芪。血虛的吃：熟地，當歸。脾虛的吃：山藥，白朮。陽虛腎虛的吃，枸杞，巴戟，肉蓯蓉。陰虛的吃，西洋參，沙參。陰虛內熱的吃：元參，麥冬，天冬。體熱的人，不要吃辛辣食物。體寒的人，不宜吃生冷食物。病從口入，注意養生。

首先吃中藥調理身體比吃保健品好，但是中藥博大精深，易學難精，同樣的症狀人家吃了好了，你吃就可能沒效果，中醫講究對人下藥，不同人不同體質，千萬別自己隨便亂吃藥，去找個專門的中醫院看下，