靜脈曲張相信大家對其瞭解的很多了，很多醫生在治療靜脈曲張的同時會囑託家屬做好日常護理原則，有些醫生也會囑咐患者多做一些運動，這樣更有助於疾病的恢復。

因為靜脈曲張形成主要原因是，由於先天性血管壁膜比較薄弱，長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下，破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，致使血管突出面板表面，也就是靜脈曲張的典型症狀。所以靜脈曲張，缺乏鍛鍊有很大關係，多運動可緩解病情。

從血液動力學的角度進行觀察，健康的人在運動時，由於瓣膜的功能正常，肌肉的規律性收縮，使得深部靜脈血液迴流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以參加體育活動，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，有助於預防和緩解下肢靜脈曲張。

患者合理運動應注意以下幾方面：

1、下蹲，也是靜脈曲張患者比較合理運動，簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。可以有效預防靜脈曲張，小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。

2、靜脈曲張患者可做一些醫療操，如平臥於床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘，或直抬腿向上向下運動數分鐘，每日練習2~3次，以助下肢靜脈血液迴流加快，也是患者比較合理的運動。

3、靜脈曲張患者，應堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣，將積存在處於，曲張狀態的靜脈中的血液，往心臟方面提供。同時，由於區域性微迴圈的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。

4、靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、腳踏車等運動，運動的時候最好穿彈力長襪。

所以說我們一定要注意靜脈曲張的護理原則，做好必要的措施，同時也要保持良好的心態，好的心態可以使疾病恢復的更快。

靜脈曲張是一種比較常見的疾病，據研究調查，華人發病率在百分之十左右，平時減少久坐久站以及減少負重勞累或穿彈力襪等均可以有效預防靜脈曲張，一旦發生靜脈曲張也不用害怕，靜脈曲張早期的話可以穿彈力襪進行防護，按照靜脈曲張分級，如果比較嚴重，達到二三級（有症狀，酸脹不適，水腫等）建議進行手術治療，目前靜脈曲張手術比較先進且成熟，有傳統的剝脫鐳射等也有區域性微創的chiva技術可供選擇，早期的干預對生活質量是有好處的。希望對您有幫助。

下肢靜脈曲張是血管外科的常見疾病，國外統計，人群中20%左右的人患有靜脈曲張。它是一個進展緩慢但不可逆的疾病，不會自愈，可以“拖”，但不能“久拖”通常來說，在得靜脈曲張的前20年，只有外觀上的變化，無其他明顯症狀。隨著時間的推移，病情發展到了一定程度，會出現小腿溼疹、色素沉著和潰爛。

在靜脈曲張得早期，建議有吸菸習慣的患者最好戒菸；平時可以適當穿醫用彈力襪，並不時抬高患肢，有利於控制靜脈曲張的進展。平時注意不要久站久立，多變換姿勢。但是一旦病情加劇，開始出現靜脈性水腫時，就要找血管外科專家進行干預，干預的方法包括穿彈力襪，或者做微創手術切除一段曲張血管，切除這些靜脈，完全不會影響血運與健康，患者對此無需過分擔憂。