如果你真的只是熬夜的話，肯定會長痘的，畢竟面板在外界暴露了一天受到了各種輻射和環境汙染的傷害，如果11點之前還不睡覺的話，那就錯失了修復面板的最佳時間，熬到深夜，必然加重面板的負擔，第二天起來肯定多多少少都有爆痘、毛孔粗大等各種面板問題。

如果你非熬夜不可的話，那隻能採取各種保護措施了。首先，如果你熬夜看球，千萬不能吃夜宵或者喝酒，這些東西的刺激性真的很大，破壞你的油脂平衡，男生女生都可以邊看球邊敷面膜，選擇補水面膜，敷完面膜一定要認真洗臉，塗上各種護膚品，然後配合按摩手法，促進吸收，男生也需要護膚哦，千萬別覺得麻煩或者不願接受，有些直男對於男生護膚表示很難理解，認為完全不符，很丟臉，其實護膚並無界限，愛美之心人皆有之，畢竟這是個看臉的時代，顏值即正義。

必備眼霜，修復精華，做好補水工作，第二天起來你會發現肌膚毫無大礙，只有做好這些步驟才能修復面板受損，當然也不會長痘。最重要的是忌口，杜絕辛辣食品。

估計工作之後，可能是經常熬夜加班，滿臉的痘痘，整個人都不好了。用過很多祛痘產品並沒什麼用，經常見到用什麼維生素、藥膏塗臉上，感覺心驚驚，怕毀臉。花大錢去美容院做過，效果也是有的，但是過一段時間痘痘又迫不及待冒出來，擋不住的痘痘，憂傷了很長一段時間。所以還是乖乖嘗試一下內調吧（以前我才不信什麼內調，現在不得不佩服）

這個方法不僅有效果也不反覆長痘。並且搭配了穴位按摩，不是什麼難事！隨時隨地都可以自己做。

⭕魚際穴

針對於額頭痘，具有清肺瀉火的作用，尤其是冬季比較乾燥，容易上火每天5遍，每遍10次。

魚際穴位於第一掌骨中點之橈側，赤白肉際處。

⭕太沖穴

屬足厥陰肝經，針對左臉痘痘以及肝火旺。如果用手按壓這個穴，一按下去很痛，從下向上推揉3分鐘即可。

太沖穴位於大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。

⭕三陰交

女性經期前容易長痘，是內分泌失調的徵兆，內分泌很多事肝臟不能正常排毒，導致痘痘的多發，常按摩三陰交有利於痘痘的消失，對女性也是非常好。

三陰交用自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

⭕少府穴

對於眉心痘痘有效。主要是發散心火，清心瀉熱、寧心安神。

取穴位於手掌面第4、5掌骨之間，握拳時，在小指尖處。左右各一。

☘內調☘

經常熬夜的夜貓子，不準備的養肝排毒的食物是不可能的，所以從此踏上佛系養生之路。我爸喝酒養肝也給我寄幾盒決明子菊苣茶，喝完一盒，再也不敢自己還年輕，經得起折騰，朋友都是我氣色好了很多，痘痘痘印都消了一大半。

ε=(´ο｀*)))唉，枸杞搭配佛系養生，說得就是我，一邊熬著夜，熬出面板長痘痘，煩惱一大把。也奉勸各位妹子，少熬夜。

痘博士告訴我們，熬夜雖然不是絕對會長痘，但是卻會大大增加長痘的機率，眾所周知長痘的原因有很多，而且往往並非是單獨存在的，生活的作息時間如果發生了紊亂，那麼長痘也是很正常的事情。至於杜絕長痘是非常困難的，有時間的話可以到痘博士體驗一下，問問老師們有哪些意見。