頭油主要是皮脂腺分泌，像洗髮水主要就是清潔頭皮工作，不能說有效的控油什麼的，像網上說的出油少了，只是說洗髮水比較溫和不刺激，調理的頭油減少而已。

關於頭油生活調理：熬夜　心情不穩定　壓力　刺激油膩的飲食都會導致出油嚴重。還有一些鹼性或者去脂強的洗髮水，會刺激頭皮，導致頭皮出油更嚴重。

關於洗髮水，選擇弱酸性質的，因為人的頭皮和毛囊都是弱酸的，使用同性質的洗髮水才不會刺激，無矽就不說了，大家都知道了，再有看成分，含有氨基酸和生物素多一些的洗髮水好一些，所以品牌無所謂，按照藥物自己找品牌就行了

自報一下，油頭皮星人一枚，昨天洗的頭髮，今天就油了。作為一個95後，我真的脫髮到懷疑人生，每次洗完頭，下水道一定會堵！吹頭髮也能嘩嘩的掉，脫到頭皮上就薄薄的一層頭髮了！所以我一直著了魔的找控油好的洗髮水和生髮的方法！試過不少，不得不說有些方法的確是實打實的管用，現在的我三天洗一次頭髮完全沒問題，頭髮也很濃密！

 看到不少小姐姐們被禿頭困擾~超想分享下我的這些管用的方法~幫你們排排雷~

首先拯救大油頭

1、洗頭三“部”曲

x頭不要洗太勤了，天天洗很傷頭皮的，而且會把油脂洗掉讓頭髮失去天然保護膜了

x不要用指甲撓頭皮，管住你的手，越撓越油~我現在每天都只是用指腹輕輕按摩頭皮，這能促進頭部的血液迴圈，我真的感覺頭髮強韌了許多。

x不要剛弄溼頭髮就抹洗髮水，這樣真洗不太乾淨。我都是先用溫水衝1分鐘再抹的，每次洗完，一定要及時吹乾。

2、用無矽油洗髮水

泰國Atreus生薑洗髮水我已經用完一瓶了，是被同病相憐的姐姐種草的。摸著良心說，的確是控油界的翹首~以前我是天天洗，第二天不洗就油得渾身難受，用了這個洗髮水後，三天一洗完全OK，洗完後的姜味在頭髮上停留也不會超過2個小時。我堅持這2點後，出油情況這的好了非常多

再說生髮和養髮

1、補腎生髮茶

超簡單的生髮茶，東西超市也都有，每天早上堅持喝下來，氣色真心好了很多！梳頭和洗頭的時候頭髮也沒以前掉得多了~

食材：黑芝麻、枸杞、紅糖

做法：黑芝麻和枸杞先在鍋裡熬十分鐘，再放入紅糖，對了！紅糖一定要純甘蔗老紅糖！一塊兒頂兩袋紅糖的效果。

2、生髮產品

生髮液我用的諾菲育發液，淡淡的花椒味，每天滴在頭髮少的頭頂按摩一下，居然巨清爽！一點也不油！還有淡淡的中藥香！好感滿分！最開始第一個月的時候沒看出來有什麼變化，好像是長出了小毛渣渣！第二個月的時候洗完頭吹乾，從鏡子裡能明顯感覺頭頂多了很多小炸毛，頭皮根部的髮量顯變多了！我現在扎丸子頭，頭上都是小碎毛！

我再囉嗦一句：丟掉你的塑膠梳子吧，我都用氣墊按摩梳了，每次梳頭的時候都要從前往後慢慢的重複梳5分鐘，頭部就像做了一個按摩，超舒服的~