以防守為主，可以嘗試正膠。帶膠粒對接發球很好，吃球少。另外不以弧圈球為主，反膠就不那麼重要。但是打正膠必須速度要跟上，而且要反攻。一味防守是發揮不出正膠優勢的。如果只以防守為主，也可以嘗試正手長膠，反手反膠

當然可以把反手位的反膠換為正膠，正手反膠，反手正膠這樣的快攻結合弧圈球的打法，本身就是乒乓球比較主流的打法之一。

反手換了正膠，可以說有好處也有壞處。

先說好處，因為正膠本身不太吃旋轉，並且回球的速度快，弧線更加低平，所以在防守時，防回去的球，帶有類似於彈打的感覺，會給對手壓迫性更強，並且正膠往往也有很少的一些反旋轉，回球的弧線和反膠是有明顯不同的，所以更容易在防守時頂住對手，讓對手的下一板進攻變得困難，從而為自己由守轉攻帶來機會和條件。並且正膠因為不太怕旋轉，所以對於一些近臺控制和反控制環節，是可以很好的果斷上手，突擊下旋球，給對手出其不意的進攻的。

但是換了正膠之後，也有不利的地方，首先就是正膠對使用者擊球點的時機要求得很高，必須迎前，因為正膠本身的摩擦能力很弱，所以在球已經處於下降期時，正膠是沒有什麼太好的辦法再創造出有威脅的回球的，所以打正膠的人，往往都必須站在前臺。其次是正膠可以突擊下旋，並且對於近臺的一些球，都有很強力的進攻手段，但是對於底線球，特別是比較長，比較深的一些回球，正膠因為拉球不如反膠那麼容易，容錯性強，所以往往也不會有什麼特別有效的進攻手段，以前對於反膠是進攻機會的來球，對於正膠反而會比較難處理。另外要注意的是，正膠在防守弧圈球時，對手法要求高的原因還在於正膠本身會打滑，所以對方很轉的來球，如果手法處理當，反而會出現回球下網的現象。

反手位的反膠換為正膠來防守，感覺有點得不償失。如果反手位的反膠換為長膠來防守還是比較不錯到選擇。

一、換為正膠的優缺點

優點：不太吃旋轉，回球速度快，弧線低平。防回去的球弧線與反膠差別很大，對手一般不太適應。 缺點：必須近臺迎前，對擊球點的時機要求得很高。摩擦能力弱無法主動製造強烈旋轉，對下旋球和下降期的球辦法不多。中遠臺防守更是不行，迴旋餘地小。

綜合來看還不如用反膠防守更有效。

二、換為長膠的優缺點

優點：借轉特性，讓不熟悉長膠的人很難適應。不太吃發球。對方搓過來的下旋球，可以發力拱回去，上臺率很高。 缺點：對付弧圈球比較吃力，對手法和時機要求高，無法退臺防守。

綜合來看，如果反手攻擊性不強或者弧圈球不好的球友，在反手換成長膠還是比較合理的。

　　這個要看兩個方面，一是對手是不是吃正膠打過來的球。二是你的正膠擊球能不能發揮的比你現在的反膠還好。

　　正膠以撞擊為主，依靠相比反膠更好的容錯率，在近臺快速借力撞擊，實現近臺快攻的效果。這種打法是否能適應，也要看你自己的技術特點。

　　如果僅僅是換了正膠，但是打法還是高點期或下降期拉弧圈的話，正膠反而沒有反膠威力大。