我有類似的經歷。血壓高有15年了，去年體檢發現低密度脂蛋白也偏高，在醫生的指導下服匹伐他丁降脂，並堅持每天健走1萬步，體重減下來20斤，血壓也正常了。不過還沒敢停藥。

我比較有發言權，2年前，我44歲，突然感覺手麻，過了幾天，腳也開始發麻，再後來頭暈，整個人感覺都不好了，輕飄飄，軟綿綿的……

當時去醫院做了頸椎CT，沒啥毛病，我當年124斤，身高158……持續了3個多月，苦不堪言……

後來，我想我應該是血粘稠，偏胖了，於是下決心減肥，我沒有吃過任何減肥藥，也沒有服藥，只是改變了飲食習慣，和生活作息時間，生活變得簡單有規律，我懶，幾乎不怎麼運動，半年下來，我瘦了15斤，手腳麻頭暈自然消失，體脂率下降8個點，全身健康指標最佳化，現在一年多過去了，再沒任何不適，體重稍微有變，重了5斤（春節），現在計劃慢慢控制好，人到中年，健康第一☝️

我雖然沒有這樣的經歷。但我外甥女今年36歲，前年體檢血壓，血糖和血脂都高。而且轉氨酶也高。醫生說是脂肪肝造成的。

血糖高是他們家遺傳的。體檢後給我妹妹急得夠嗆。醫生最後診斷是肥胖加遺傳造成的代謝紊亂。必須減肥，趁年紀不大還有可能逆轉。

她1.65米，體重超過150。下決心減肥後，嚴格控制碳灰化合物的攝入，最初一點主食都不吃。經過半年多的努力，現在體重120多一點。經檢驗血壓，血脂都恢復正常。轉氨酶和血糖稍偏高。效果還是很明顯的。

我覺得這個方法適合年輕人。如果是年齡偏大，進入老年造成的血壓，血糖高只能用藥控制，緊靠減體重可能效果不行。

不管什麼原因造成的指標不正常，還是要在醫生指導下循序漸進的調理才安全。

我和你有相同的經歷

2011年，我胖到160斤，體重這個資料很可笑，因為身高體重和血壓是一樣的。

後來我努力減肥，減到140斤時，發現血壓也是140多，再後來，我減到120斤時，血壓120多

2017年我二胎，體重再次升到160，血壓也160，孕期和月子我都比較能吃。孩子生下來後血壓150左右，自然，這和我的體重還是一樣的。因為要奶孩子，醫生不建議用藥，只是建議我嚴格監控血壓，有什麼不舒服立即就醫。前年開始減肥，年前123斤，過年期間有點反彈，現在126斤，血壓135/85左右，可能是最近鹹魚鹹肉吃多了，今年的目標是減到115左右，估計血壓會在125/80左右。

有人說，人到中年，不必這麼辛苦的減肥，人生苦短，想吃什麼就吃什麼，命中註定的事，就不要改變它。我很反感這種說法，我努力減肥，控制血壓，不想放飛自我，一是為了自己的身體，二是想以身作則影響子女，畢竟這個病有遺傳

有。我2018年8月腦出血。住院2次。我常血壓高，血脂高，這兩年常年吃藥，效果不理想，我現在採用自然減脂減身的方法，還有見效，每天吃2次，就是晚上不吃飯，平時不吃太飽，每天見跑8000步左右，經過3個月的試用，血脂降低了，體重減10公斤，血壓147/98還在試用中。