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  • 1 # 中醫王子融

    在日常生活中,我們經常會碰到一些脾氣暴躁的人,這些人容易發火。有些人外表溫文爾雅,平時也不容易發怒,但是遭遇某些小事時,就變得暴怒異常。脾氣暴躁不一定是天生的,我們總是說性格暴躁與“肝火旺盛”有關係。

    中醫和西醫都倡導人們要保持良好的心情,不要經常生氣發怒。性格暴躁,對身體不好,可能因為某些疾病的誘因,對人造成傷害,既不利於自己的身體健康,也會影響家人的健康。

    下面我們來介紹肝火與脾氣暴躁的關係

    1、脾氣不好是“肝火旺盛”的表現。肝火旺盛與脾氣急躁有一定的關係,情緒容易激動的人,通常是肝火旺盛導致的。在中醫上,肝臟病變有多種型別,包括“肝鬱氣滯”、“肝火上炎”、“肝陽上亢”等。

    其中,“肝火上炎”和“肝陽上亢”表現為口乾、口苦、心煩易怒、胸悶、脅肋部疼痛等,心情煩躁、容易發怒是肝火的典型表現之一。肝火太旺需要及時調理,避免造成進一步的傷害。

    2、情緒影響健康。現代醫學認為,脾氣不好會導致很多疾病。胃腸道是最能表達人體情緒的反應,一旦人體遇到緊張焦慮,就會出現胃痛或腹瀉;壓力過大的時候,多數人會出現功能性消化不良,如出現胃口差、腹瀉、便秘等症狀。

    一些慢性病,如高血壓、冠心病、糖尿病的發病,隨時現代醫學的深入研究,這些疾病或直接或間接與情志異常有關。

    3、調節情緒的方法。保持良好的心情,與健康息息相關。我們要順應自然規律,早睡早起,不要長期熬夜。要保持一顆平常心,學會自我調節情緒。此外,養生良好的飲食習慣和生活習慣也能調節脾氣。

    平時要多吃一些具有疏肝理氣、清肝瀉熱、健脾益氣作用的食物,比如芹菜、茼蒿、蘿蔔、佛手等,平時應戒菸限酒,忌食辛辣的食物。也可以吃一些藥膳,比如蘿蔔粳米粥,決明子粥等。

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